Vanligere hos kvinner enn hos menn, åreknuter oppstår når det er en utvidelse i venene eller deformasjoner i dem. I tillegg vises de på bena og har en tendens til å ha en blåaktig farge og generere smerte.
Dermed kan åreknuter forstyrre livet og spesielt arbeidet, da de har en tendens til å oppstå på grunn av lange dager med stående aktiviteter. Derfor, i tillegg til medisinsk behandling, er det ideelt at du ser etter måter å lindre smerte på gjennom trening og massasje. Så, sjekk ut noen tips for å lindre smerten av åreknuter.
se mer
Matselektivitet: en risikoatferd for barn
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Les mer: The Secret of Longevity: Forskere studerer japansk mat.
Tips for å lindre smerten forårsaket av åreknuter
- ta lette turer
Fysiske øvelser er svært viktige for å hjelpe blodsirkulasjonen, spesielt i benområdet. Så ikke la åreknuter stoppe deg fra å trene, men bekjemp dem gjennom fysisk aktivitet. For eksempel kan du velge lettere trening, som daglige raske 20- til 30-minutters spaserturer. Og så vil du se hvordan denne aktiviteten vil hjelpe deg med å redusere frekvensen og intensiteten av smerte.
- Unngå trange klær
Klær som jeans som er for trange kan bidra til å forverre symptomene på åreknuter og til og med forårsake dem. Velg på denne måten lettere og bredere klær som vil bidra til blodsirkulasjonen.
Et annet veldig viktig tips er også å bruke kompresjonsstrømper, som ble utviklet nettopp for å lindre smerter i bena. Med dette kan du få mer lettelse i løpet av dagen til dag.
- hvile bena
Å hvile bena vil være avgjørende for å lindre smerte, enda mer hvis du legger dem opp når du hviler. Det er fordi i denne posisjonen vil hevelsen avta og smerten lindres. Du kan forresten også benytte deg av leggetiden til å holde bena litt høyere. For å gjøre dette trenger du bare å plassere noe på madrassen din for å få den til å skråstilles på siden av bena.
- bruk noen ingredienser
Til slutt er det noen ingredienser som du kan bruke direkte på beinet i tider med smerte. For eksempel anbefales aloe vera-masse sterkt for å redusere hevelse og smerter i benet. På samme måte kan du påføre noen kompresser med kaldt eller varmt vann, da de i begge temperaturer vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og lindre smertene.