I 1938 begynte forskere å spore 268 Harvard-studenter for å samle «tips» om hvordan man kan bli lykkeligere. Studien, med tittelen Harvard-studie av voksenutvikling, ble en suksess på grunn av sin 80-årige kjøretid. Resultatet var positivt for de som ønsker å oppdage hvordan man kan få et sunnere og lykkeligere liv.
Studier er overraskende for de som ønsker å oppnå lykke
se mer
Eksperter sier AI er en kraft for det gode
Mor registrerer datteren Barbie og sønnen het nesten Ken
Du lurer kanskje til og med på: "Er det penger, en vellykket karriere, berømmelse eller god helse som garanterer lykke?". Mens alle disse elementene er viktige, ifølge studien, er det noe annet sinnet vårt trenger for å føle seg lykkeligere. Vil du vite hvor den store hemmeligheten er? I gode relasjoner!
Når det gjelder aldring, har et av hovedfokusene de siste årene vært på den fysiske helsen til mennesker, som har som mål å bygge et sunnere liv med god natts søvn og næringsrik mat.
Ifølge Robert Waldinger, forskningsdirektør og professor i psykiatri ved Harvard Medical School, er det vår grad av lykke i forhold som påvirker helsen vår. For forskeren er det å opprettholde sunne relasjoner også en form for egenomsorg.
Derfor, ingen penger, suksess i yrket eller navn skrevet på Walk of Fame: det som holder folk glade gjennom årene er antallet av nære relasjoner de dyrker med andre mennesker, da dette har makt til å redusere den naturlige fysiske og mentale tilbakegangen til aldring.
Med en tale tatt opp på Ted Talks kl youtube med tittelen: «Hva gjør et godt liv? Lessons from the Longest Study of Happiness», forklarer Robert Waldinger funn gjort i løpet av de siste åtte tiårene.
Lykkelige ekteskap gjør folk lykkeligere
Og siden lykke er knyttet til de mest velstående og lykkelige intime forhold, flere par fornøyd med hverandre klarte å opprettholde god mental helse, selv når kroppen ikke var i de beste forholdene. forhold.
I motsetning til ensomme mennesker, som har en tendens til å dø tidligere.
I følge Waldinger kan ensomhet være like kraftig som å gi næring til avhengighet av sigaretter eller alkohol. Hvis dette bekymrer deg, må du vite at for å gjøre oversikt over relasjonene dine, må du observere hvem som er mennesker som ønsker deg velkommen, får deg til å vokse og lære, hjelper deg å opprettholde din identitetsfølelse og er det i tillit.
Hvem henvender du deg til når du trenger hjelp, en romantisk partner og folk som har det gøy med deg bør også vurderes. Og husk: det er aldri for sent å skape mer kontakt med de som er viktige.
