Hvis du har menstruasjon vet du at denne perioden kan være veldig ubehagelig, spesielt når det kommer med kramper. Intensiteten av smerte varierer fra person til person og kan til og med være invalidiserende. I den forstand ser du nå 5 alternativer for te for å lindre menstruasjonssmerter.
Les mer: 6 helseproblemer som mat kan lindre eller til og med kurere
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
Te for å lindre kolikk
Kolikk kan gi smerter i ulike deler av kroppen. Derfor kan plagene være i mageregionen, ryggen eller til og med i tarmen. Det finnes flere midler for å lindre disse smertene, men naturlige alternativer er alltid velkomne fordi de er billigere og sunnere for kroppen.
1. kamille te
Kamille er veldig kjent for sin beroligende og avslappende effekt, men den er også en god alliert for å redusere menstruasjonssmerter. Hun er rik på anti-inflammatoriske forbindelser som reduserer produksjonen av stoffer som prostaglandin, som stimulerer betennelse og forårsaker kolikk.
Et annet viktig poeng med kamille er at den stimulerer produksjonen av aminosyren glycin, som reduserer muskelspasmer, og dermed slapper av livmoren og reduserer kramper.
2. Kanel te
Kanel har også anti-inflammatoriske egenskaper. I tillegg er det et naturlig krampestillende middel, det vil si at det reduserer spasmene som følge av livmorsammentrekninger, og reduserer også kvalme, som er et annet veldig vanlig symptom i løpet av menstruasjonsdagene.
3. Ingefærte
Ingefær har en veldig interessant kombinasjon for de som lider av kolikk, på grunn av de smertestillende komponentene (som reduserer smerte) og anti-inflammatorisk (som bekjemper betennelse). Derfor er litt pepperkakete et flott alternativ i menstruasjonen.
4. oregano te
Oregano er en urt som er mye brukt på kjøkkenet som krydder, men vet at te fra denne planten kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen. I tillegg har han smertestillende virkning, dvs. det reduserer smerten som oppstår fra kolikk.
5. Calendula
Calendula er rik på flavonoider. Disse stoffene virker i kampen mot betennelser, da de hemmer produksjonen av prostaglandiner og på denne måten reduserer menstruasjonssmerter.
Nå vet du fem super rimelige tealternativer for å redusere kolikk. Det er imidlertid viktig å merke seg at ved invalidiserende smerter bør en lege konsulteres for å undersøke om det er et alvorlig helseproblem bak dette symptomet.
Hvis du likte disse tipsene da Klikk her for å lese flere artikler som denne!
