Opptatt mesteparten av tiden, må milliardærer være oppmerksomme på helsen sin. For administrerende direktør i SpaceX og Tesla kunne det ikke vært annerledes. Dagene hans med å sove for lite og jobbe for mye hadde motsatt effekt, sa han.
Se også: Kvinner trenger mer søvn enn menn, viser studien
se mer
Papaya: denne favorittfrukten til brasilianere kan spises av alle...
Harvard-professor sier at vi ikke trenger 8 timers søvn om dagen
Han pleide å være oppe hele natten! I et intervju med CNBC sist tirsdag (16/05) sier han imidlertid at han prøver å sove minst seks timer om natten.
Elon Musk rapporterer at for lite søvn påvirket hjernen hans
I det gitte intervjuet tilsto han at "nivået av hjernesmerte er dårlig hvis jeg sover mindre enn seks timer."
I tillegg kommenterte han også at vanen hans med å sove lite, uansett hvor mye han holdt seg våken lenger, gjorde han til slutt alltid mindre. For noen så aktive med prosjekter som Musk, er det absolutt et stort problem.
For voksne er det ideelle å sove minst syv timer om natten. Å ikke sove til angitt tid som anbefalt er forbundet med større sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom, nyresykdom, hypertensjon, diabetes, depresjon, etc.
Det er verdt å fremheve andre vanlige tegn, som større irritasjon, uoppmerksomhet, langsom tenkning, hukommelsestap, endringer i humør, tretthet og døsighet. Det vil si, ta godt vare på søvnen for ikke å bli påvirket av konsekvensene av dårlige netter!
Hvordan håndterer andre milliardærer søvnen sin?
I et innlegg på bloggen hans i 2019, Bill Gates avslørte detaljer om forholdet hans til søvn. Nå sover han minst syv timer. Da han var nærmere jobb, hadde han en livsstil som var totalt påvirket av jobb. (arbeidsnarkoman) der du ikke hadde tid til ditt sosiale liv eller plass til å reise utenfor arbeidsplanen virksomhet.
Jeff Bezos fortalte Thrive Global i 2016 at åtte timers søvn går langt i å få ham til å føle seg energisk og spent.
Det er tydelig at det er flere faktorer som gjør at noen ikke får den forventede søvnen. Men når vanen gjentas flere ganger og påvirker livet ditt negativt, er det på tide å søke hjelp. Hvis dette er ditt tilfelle: kontakt en profesjonell.
