Kuriosa
Kultur og helse er blandet i de daglige vanene til det brasilianske folket.
Per Skoleutdanning
Å dele
Midt i kulturelt mangfold og særegenhetene til folket, presenterer Brasil en serie med sunne vaner som gjennomsyrer dagliglivet til innbyggerne. Her er ti av de vanene som, i tillegg til å være til fordel for brasilianernes helse, gjenspeiler en del av landets kultur og tradisjoner.
- Daglig bad: Brasiliansk kultur verdsetter personlig hygiene. Å ta en dusj daglig er en vanlig praksis blant brasilianere, noe som bidrar til å opprettholde hudhelsen og forhindrer utbruddet av sykdommer.
- Balanserte måltider til lunsj: Ved middagstid består det brasilianske bordet av en tallerken full av farger og næringsstoffer. Lunsj inkluderer ofte ris og bønner, en kombinasjon som gir en balanse mellom protein og karbohydrater som er avgjørende for helsen.
- Unngå hurtigmat: I motsetning til vanlig vane i land som USA, er ikke hurtigmat det første alternativet for brasilianere ved lunsjtid. Preferansen er for hjemmelagde måltider, som er sunnere og mer næringsrike.
- Hyppig tannpuss: Brasilianere har for vane å pusse tennene etter hvert måltid, det vil si minst tre ganger om dagen. Denne omsorgen med munnhygiene hjelper til med å forebygge hull og periodontale sykdommer.
- Øvelse av fysiske øvelser: Brasil er et land med en stor lidenskap for sport, og denne lidenskapen oversettes til en sunn vane med å trene regelmessig, enten du spiller fotball, løper i parker eller går på treningsstudio.
- Forbruk av frukt og grønnsaker: Gitt det store utvalget av frukt og grønnsaker tilgjengelig i Brasil, er disse matvarene en konstant del av det brasilianske kostholdet, og gir det nødvendige inntaket av vitaminer og fiber.
- Hydrering: Regelmessig vannforbruk er en annen allment praktisert sunn vane. Vann hjelper til med regulering av kroppstemperatur, fordøyelse og eliminering av giftstoffer fra kroppen.
- Sosialisering: Brasilianere er varme og imøtekommende mennesker, som verdsetter sosial interaksjon. Denne interaksjonen fremmer følelsesmessig velvære og bidrar til mental helse.
- Restvurdering: Til tross for det høye tempoet i storbyene, prøver brasilianerne å finne tid til å slappe av og koble av, enten det er gjennom en ettermiddagssiesta eller bare slapper av i en helg.
- Respekt for miljøet: Mange brasilianere har for vane å resirkulere, spare energi og praktisere andre handlinger som viser respekt for miljøet. Dette er en sunn vane ikke bare for enkeltpersoner, men også for planeten.
se mer
Luksus: Den dyreste bonbonen i verden koster 40 tusen reais; Oppdag denne perlen...
Kraftig gjødsel med kaffegrut: Frelsen for å styrke planter...
Disse sunne vanene, selv om de er forskjellige, utgjør et bilde av den brasilianske livsstilen som er sentrert på helse, velvære og respekt for miljøet vi lever i.
Sunne vaner
Å dele
