Du sener de er tøffe fibre bundet sammen som ligger mellom muskel og bein. Vi har sener i alle bøyelige deler av kroppen vår. Noen ganger kan disse senene lide av en slags betennelse som forårsaker senebetennelse, som kan ha to årsaker: mekanisk og kjemisk.
DE mekanisk årsak det er forårsaket av langvarig og repeterende belastning, i tillegg til overbelastning. DE kjemisk årsak det er forårsaket av feil kosthold og noen giftstoffer som finnes i kroppen. Det kan også oppstå når muskler og sener ikke blir tilstrekkelig drenert, noe som forårsaker dehydrering.
De første symptomene på senebetennelse er smerte. I tillegg klarer ikke personen å utføre noen enkle bevegelser, som å gå, gå opp og ned trapper.
Senebetennelse kan lett forveksles med revmatoid artritt, så mer detaljerte tester bestilles for å stille en mer nøyaktig diagnose. Generelt, til diagnostisere senebetennelse, bruker legen tester som røntgen eller ultralyd.
O behandling av senebetennelse vil avhenge av alvorlighetsgraden av tilfellet. Det er tilfeller der bare antiinflammatoriske legemidler er foreskrevet; hos andre kan det berørte lemmet være immobilisert med en skinne eller til og med en gips; mens det i svært alvorlige tilfeller kan være lokal bruk av kortikosteroider. Hvile og fysioterapi anbefales også. I tilfeller av senebetennelse med kjemisk opprinnelse, anbefaler leger en spesiell diett.
Ikke stopp nå... Det er mer etter reklamen ;)
Når behandlingen ikke utføres riktig og fysioterapi ikke utføres i løpet av den tiden legen har bestemt, kan noen følgetilstander etter senebetennelse forbli. Dette kan til og med føre til en revet sene, som forårsaker mye smerte og manglende evne til å jobbe og trene.
den beste måten å forhindre senebetennelse tar noen forholdsregler, for eksempel:
→ Oppretthold et balansert kosthold;
→ Før du starter en treningsrutine, kondisjoner musklene dine;
→ Varm alltid opp før du starter noen fysisk aktivitet;
→ Alle som jobber mye med en datamaskin og gjør repeterende bevegelser bør alltid stoppe og strekke seg for å unngå RSI (repetitive strain injury);
→ Søk medisinsk hjelp og følg alle foreskrevne retningslinjer.
Paula Louredo
Uteksaminert i biologi
Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:
MORAES, Paula Louredo. "senebetennelse"; Brasil skole. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/doencas/tendinite.htm. Åpnet 27. juli 2021.
