gassbelysning (eller gassbelysning) er en form for psykologisk manipulasjon der angriperen får offeret til å stille spørsmål ved sin egen intelligens, hukommelse eller sunnhet.
Gjennom gassbelysning, setter manipulatoren systematisk tvil inn i sinnet til en annen person (eller gruppe mennesker) ved å bruke konstante motsetninger, løgner og fornektelser. Av denne grunn, praksis av gassbelysning det er ofte subtilt og går ofte upåaktet hen.
Selv om det ofte tilskrives menn, er gassbelysning kan gjøres av hvem som helst, mot hvem som helst, inkludert voldelige foreldre, mobbere, etc.
Opprinnelse
Begrepet gassbelysning den stammer fra 1938-stykket "Gas Light", hvor hovedpersonen mentalt manipulerte sin kone ved å dempe lysene i huset. (som opererte gass) og benektet enhver endring i miljøet da hun la merke til forskjellen, og fikk henne til å stille spørsmål ved henne oppfatning.
Uttrykket ble populært og er i dag mye brukt i psykiatriske miljøer.
Eksempler på gassbelysning
Som sagt, den gassbelysning den kan presentere seg på forskjellige måter. Vanligvis er angriperen:
- skjuler informasjon fra offeret slik at hun kan lage en feil ide
- filtrerer informasjon eller løgner for å villede offeret
- benekter at visse hendelser har skjedd eller reduserer alvorlighetsgraden
- fornærmer eller bagatelliserer offeret gjennom tilsynelatende ufarlige kommentarer eller vitser
Hovedtegn på gassbelysning
den anerkjente terapeuten Robin Stern, en spesialist i psykologisk overgrep, har samlet en liste over mulige tegn på gassbelysning som inkluderer:
- Du tviler konstant på deg selv.
- Spør du deg selv "Er jeg for følsom?" mange ganger om dagen;
- Du føler deg hele tiden forvirret eller til og med gal;
- Du beklager alltid partneren din;
- Du forstår ikke hvorfor, med så mange tilsynelatende gode ting i livet ditt, er du ikke lykkelig lenger;
- Du kommer ofte med unnskyldninger for å rettferdiggjøre partnerens oppførsel overfor vennene dine, familien og til og med for deg selv;
- Du begynner å skjule informasjon fra venner og familie, slik at du ikke trenger å forklare det eller komme med unnskyldninger;
- Du vet at noe er veldig galt, men du kan aldri uttrykke nøyaktig hva det er, ikke engang for deg selv;
- Du begynner å lyve for å unngå forvrengninger av virkeligheten og bli lagt ned.
- Du har vanskelig for å ta enkle avgjørelser;
- Du føler at du pleide å være en veldig annen person (mer selvsikker, morsommere og mer avslappet);
- Du føler deg håpløs og oppgitt;
- Du føler at du ikke kan gjøre noe riktig;
- Du lurer på om du er en "god nok" partner.
Se også:
- Mobbing