Hva er perfeksjonisme?
Noen forfattere beskriver perfeksjonisme som et nettverk av kognisjoner, der forventninger, tolkninger for livets hendelser og den konstante evalueringen av seg selv og andre finnes. Andre forsvarer, som et begrep om perfeksjonisme, tendensen til å tro at det er en perfekt løsning for alle problemer, og tror videre at dette er måten å forfølges på, da feilen vil få svært store konsekvenser. alvorlig.
Mange undersøkelser søker i dag å forstå de grunnleggende elementene i perfeksjonisme og dens mulige forhold til patologier som spiseforstyrrelser, depresjon, angst, tvangsmessig og til og med atferd selvmord.
Mange studietråder tillegger genetikk en viss tendens til utviklingen av disse atferdsmønstrene, andre plasserer perfeksjonisme som et "personlighetstrekk", andre søker fremdeles forklaringer i den sosiale konteksten og hendelsene gjennom hele vekst.
Det er for tiden instrumenter for å måle effekten av perfeksjonistisk tendens, for eksempel Multidimensional Scale of Perfeksjonisme, utviklet på begynnelsen av nittitallet av Hewitt og Flett, psykologforskere, som foreslo en modell av forskning som vurderte tre dimensjoner av perfeksjonisme: selvorientering, orientering mot den andre og den sosiale forskriften på perfeksjonisme.
Hva er typene perfeksjonisme?
For å bedre forstå typene perfeksjonisme, må vi ta hensyn til særegenheter ved hver enkelt av dem. Som vi kan forstå, handler det ikke om forskjellige atferdsmønstre, men om retningen av perfeksjonistisk oppførsel. Dermed kan vi ikke klassifisere en person etter en bestemt type, men forstå hva som er den dominerende retningen for perfeksjonistiske investeringer.
For eksempel er selvorientert perfeksjonisme dimensjonen som beskriver retningen til perfeksjonistens krav i egne handlinger, det vil si at det er overveiende hos mennesker som er veldig krevende av seg selv og stadig søker å være perfekt.
På den annen side presenterer perfeksjonisme orientert mot den andre det samme mønsteret av krevende oppførsel, men belaster menneskene rundt deg, for eksempel familie, venner, kolleger og ansatte.
Det er også en tredje type perfeksjonisme: det som er sosialt foreskrevet. Fra dette kan vi forstå at det ville være krav som kommer fra sosiale normer, det vil si livskrav i samfunnet tatt til det ytterste.
Er perfeksjonisme en sykdom?
Det er forfattere som hevder at det ikke er noen form for sunn perfeksjonisme, andre foreslår at ekstreme krav kan være positive i noen situasjoner, og viser høy tilpasningsevne. I et samfunn der fortreffelighet og produktivitet er høyt verdsatte stillinger, kan vi forstå hvorfor perfeksjonisme kan sees på som kvalitet.
Uansett, det som må huskes er om den perfeksjonistiske personen lider av denne atferdstendensen, som kan generere høy angst og stress. Dette gjør ofte symptomene på perfeksjonisme forvekslet med symptomene på en tvangslidelse.
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
Perfeksjonisme og spiseforstyrrelser
Som vi har sett, er den perfeksjonistiske tendensen nært knyttet til flere psykologiske patologier, inkludert spiseforstyrrelser. Sosial markedsføring av stadig strengere standarder for skjønnhet og atferd kan forverre denne situasjonen.
Kroppen og oppførselen sammenlignes med "eksempler på perfeksjon", umulig å oppnå, men som blir sett på som de eneste legitime måtene å være på. Denne sosiale situasjonen skaper forhold for at perfeksjonisme skal forverres, og forårsaker mye lidelse for de som investerer stor energi i søk etter perfeksjon, gjennom atferd som konfigurerer anoreksi, bulimi eller til og med vigoreksi, som er besettelsen med kroppen sterk. Resultatene er katastrofale: skade på fysisk og psykologisk helse kan være dødelige tilfeller når kravet overvinner viljen til å leve.
Behandles perfeksjonisme?
Noen forfattere hevder at perfeksjonister er avhengige av langvarig behandling, slik at de kan akseptere livets umuligheter og ufullkommenheter. Disse forfatterne hevder at perfeksjonisme er et personlighetstrekk, generert i barndomsinteraksjoner. Så for at perfeksjonisme skal kunne håndteres, må en person få den til å forstå at de har svært høye standarder. En annen viktig del av behandlingen er å gi et gunstig miljø slik at reduksjonen av kravet blir forstått og forsterket, hvilket det er den store vanskeligheten i dagens samfunn, som, som vi har sett, tvert imot foreslår ekstremt høye standarder for effektivitet, kvalitet og produktivitet. Blant behandlingsforslagene er forskjellige teknikker for å håndtere angst, lære personen å håndtere feilen, akseptere forskjeller og eksperimentere med andre måter å utføre aktiviteter på. Men det er viktig å understreke at perfeksjonisten, før noen behandling, trenger å forstå at denne måten å handle på fører til skade og lidelse, slik at de kan søke hjelp.
Hvordan finne ut mer?
I 2008 ga psykolog Gordon Flett, sitert som en av forskerne som utviklet den flerdimensjonale skalaen for perfeksjonisme, et intervju til Época magazine, som er tilgjengelig i magasinets digitale innhold, som er ganske opplysende når det gjelder å bedre forstå egenskapene til perfeksjonisme.
I tillegg kan andre tekster med beretninger om perfeksjonistiske menneskers liv være ganske interessante, for å bedre forstå dimensjonen til lidelse og forvirring som følge av denne tendensen, blant dem, kan vi nevne: "Perfeksjonisme er ikke en dyd", av forfatteren Bia Kunze, også tilgjengelig på nett.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil School Collaborator
Uteksamen i psykologi fra UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kort psykoterapikurs av FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
Masterstudent i skolepsykologi og menneskelig utvikling ved USP - University of São Paulo