jetlag er et uttrykk på engelsk som ikke har en definert oversettelse på portugisisk, men som brukes til å karakterisere en "tidsubalanse" forårsaket av et individ ved endring av tidssoner.
I noen tilfeller, ordet jetlag kan oversettes som et synonym for søvnløshet.
Etymologisk, ordet jetlag er dannet av foreningen av vilkår jetfly ("jet" eller "airplane" på engelsk) og lag ("forsinkelse" eller "forsinkelse" på engelsk). Det representerer en endring i en persons biologiske rytme når man reiser på lange internasjonale turer, preget av fysiske og psykologiske problemer. Blant de viktigste forstyrrelsene er forstyrrelsen i søvnsyklusen, med endringer i hormoner, spesielt hydrokortison.
O jetlag det skjer fordi menneskekroppen normalt er tilpasset å ha en viss rutine i en 24-timers periode (våkne, spise, studere, spise middag, sove osv.). Denne rutinen er kjent som "Circadian Rhythm", og når en person drastisk endrer den omgivende tidssonen, bryter den synkroniseringen av kroppen, noe som gjør den ganske forvirret.
Kvalme, irritasjon, tretthet, søvnløshet, forstoppelse og andre fysiologiske problemer kan være noen av symptomene forårsaket av jetlag.
Sosial Jetlag
Begrepet sosial jetlag er et begrep som brukes til å definere forskjellen mellom en persons "biologiske klokke", det vil si den døgnrytmen og den "sosiale klokken", som setter et individs sosiale forpliktelser gjennom dagen.
Ifølge spesialistleger hindrer mangelen på en god natts søvn, mat og hvile personens velvære gjennom dagene, og forårsaker noen av de karakteristiske symptomene på jetlag (søvnløshet, stress, irritabilitet, etc.).
Sosial jetlag er et uttrykk som brukes som et synonym for stress.