Arbeidsgymnastikk er fysisk aktivitet modalitet rettet mot arbeidere slik at det kan praktiseres i arbeidsplass.
Praksisen med disse øvelsene er veldig gunstig for arbeidstakere, som bruker litt tid på å utføre forskjellige bevegelser, utdypet i henhold til deres profesjonelle aktivitet.
Gymnastikk på jobben er et veldig effektivt verktøy i forebygging av yrkessykdommer som inkluderer i RSI (Repetitive Strain Injury) og WMSD (Steomuscular Disorders Related to Arbeid).
Bedrifter som fremmer utøvelsen av denne modaliteten, har også fordeler, ettersom ansatte ikke savner jobb så ofte på grunn av sykdom. Gymnastikk på arbeidsplassen styrker også relasjoner for utvikling av teamarbeid og øker produktiviteten.
I tillegg til de mange fysiske og mentale fordelene, kan de spesifikke teknikkene som brukes i gymnastikk også bidra til:
- Avlaste akkumulert stress og spenninger forårsaket av overarbeid;
- Re-utdanne kroppsholdning, spesielt for jobber som krever repeterende bevegelser;
- Redusere stillesittende livsstil og tretthet;
- Hev moral, forbedre arbeidsytelse og integrering i arbeidsgruppen;
- Forhindre skader på hender, skuldre, ryggrad, håndledd og sykdommer som RSI (Repetitive Strain Injuries).
ABGL - Brazilian Association of Labor Gymnastics ble opprettet i Brasil for å integrere og støtte fagpersoner i kroppsøving som jobber med arbeidsgymnastikk.
Se også betydningen av arbeid.