Livet kan bli hektisk, og vi er ofte opptatt eller ute av stand til å gå på et treningsstudio. O Gratis kurs om fysiske øvelser hjemme tilbyr bevegelsestips for å hjelpe deg med å holde deg i en sunn rutine.
Ved å bruke bare din egen kroppsvekt kan disse allsidige bevegelsene hjelpe deg med å lage en trening hjemme som tilfredsstiller dine behov og evner.
Hvis du bare har noen minutter på en rask trening, eller hvis du ønsker å delta i en treningsutfordring, er det flere alternativer som vil hjelpe deg å trene hjemme.
På kurset finner du fettforbrenningsøvelser, total kroppsstyrketrening, metabolisme-boostingsøvelser, tøyningssekvenser og mye mer.
Sjekk ut pensum:
- Gratis online inkluderende utdanningskurs
- Gratis online lekebibliotek og læringskurs
- Gratis online matematikkspillkurs i tidlig barndom
- Gratis online pedagogisk kulturverkstedskurs
- omsorg
- Spisevaner
- Oppvarming
- strekker seg
- gymnastikk lokalisert
- Kjerne styrke øvelser (abdominals)
- Vekt trening øvelser for overekstremiteter
- Vekt trening øvelser for underekstremiteter
- Aerobe øvelser
- avslapningsøvelser
- Avsluttende hensyn
Om kurset
Det spiller ingen rolle om du har erfaring med å ta treningskurs eller bare har begynt, det gratis Home Fitness-kurset kan hjelpe deg med å opprettholde en sunnere rutine.
Det er ikke noe krav om å delta på dette nettkurset. Interesserte trenger bare å delta i Escola Educaçã kurs nettstedo og få tilgang til modulen.
Hvis studenten er interessert i å utstede kursets ferdigattest (15 timer), belastes R $ 39,90 for det digitale dokumentet og R $ 44,90 for det trykte dokumentet.
Passordet er sendt til e-posten din.
