Til tross for at det ser ut til å være en enkel gest, er klemming en handling som er i stand til å etablere intime og sunne forhold mellom mennesker. Videre viser studier at handlingen med å klemme noen har mange helsemessige fordeler på grunn av økte nivåer av oksytocin. Dette stoffet reduserer stress og angsttilstander, og øker følelsen av lykke og velvære.
Det er et unikt bånd av tillit, takknemlighet og respekt for oss og for den omfavnede personen, og er dermed et av de universelle symbolene på vennskap, hengivenhet og hengivenhet.
- Gratis online inkluderende utdanningskurs
- Gratis online lekebibliotek og læringskurs
- Gratis online matematikkspillkurs i tidlig barndom
- Gratis online pedagogisk kulturverkstedskurs
Innen det kan denne lille handlingen brukes på møter, kurs, opplæring, klasserom, møter og trening, som en kraftig mekanisme for å styrke båndet mellom deltakere.
Her er noen alternativer for klemdynamikk for å styrke båndene mellom lagene.
1 Gruppeklem
Danne en sirkel med et stort rom med alle deltakerne. Ring folk en etter en for å gå inn i sirkelen slik at de alle får en gruppeklem.
På denne måten, på slutten av dynamikken, vil det være en overføring av høy energi, slik at alle vil føle seg velkomne og elsket. Et forslag er å sette på optimistisk musikk for å forbedre stemningen på møtet ytterligere.
2 positiv klem
Med rolig og avslappende musikk, skal lederen få deltakerne til å tenke på positive følelser og følelser, og knytte seg til sitt beste.
Deretter bør lederen be alle om å utveksle klemmer og si et positivt ord til sine jevnaldrende. På den måten vil alle ha det bra med seg selv og andre.
3 11 klemmer
Med en oppegående musikk, samle små papirstykker med tall fra 1 til 11, som vil bli skrevet 11 typer klemmer og 11 animerte sanger. For å gjennomføre dynamikken, bør deltakerne lage en sirkel, slik at esken med papirbitene føres fra hånd til hånd mens musikken spiller. Når musikken stopper, vil personen som holder boksen plukke opp et kort som inneholder typen klem som deltakeren skal gi.
Det anbefales at for små grupper kan personen som tar kortet kunne velge hvem de vil klemme. Når det gjelder grupper med mer enn 20 deltakere, er idealet å tegne personen som vil bli klemt, for å stimulere kontakten med nye mennesker og gjøre alle valgt.
Typer klemmer:
- Bjørneklem - tett, løfter vennen fra bakken;
- Sideklem - vennene holder seg side om side og klemmer hverandre;
- Klem bakfra - vennen klemmer den andre bakfra;
- Klem fra bunnen av hjertet - det er den med kjærlighet;
- Zen-klem - berører håndflatene til hverandre;
- Sandwichklem - velg to venner, og en er i midten for klemmen;
- Gruppeklem - alle deltakerne klemmer hverandre og danner en stor sirkel;
- Ansikts-til-ansikt klem - berør ansiktet til vennen din og klem;
- Klassisk klem - klem hverandre normalt;
- Lynklem - en rask klem;
- Ekstra berøring - klapper på ryggen
4 fargen på klemmen
Klipp ut små papirer i form av et hjerte skrevet “hvitt”. Fordel disse rollene i en sirkel til alle deltakerne. Du må forklare at du skal nevne flere farger, slik at den som har fargen vil stå opp og gi en klem til kollegaen som har samme farge. Deltakerne vet imidlertid ikke at de alle har samme farge. Så de venter på å si hvilken farge som er på papiret. Fortsett å snakke i forskjellige farger: gul, mørkeblå, rød, rosa og ingen som reiser seg. I det øyeblikket du snakker hvitt, bør alle klemme hverandre slik at ingen blir igjen uten klemmer.
Se også:
- 5 Dynamikk av selvbevissthet: Lær hvordan du skal kjenne deg selv bedre
- 18 morsomme dynamikker for å feire jul
Passordet er sendt til e-posten din.