DE Vann er et av de viktigste stoffene som finnes i kroppen vår, å være ansvarlig for flere grunnleggende prosesser for vår overlevelse, for eksempel regulering av temperatur og eliminering og transport av stoffer. På grunn av manglende evne til å lagre dette stoffet, må vi ofte erstatte det for å sikre at kroppen fungerer riktig.
Noen ganger er tap av vann fra kroppen, for eksempel gjennom svette eller avføring, større enn erstatningen. Den lave tilgjengeligheten av vann, sammen med det betydelige tapet av mineralsalter, genererer en situasjon kjent som dehydrering.
Dehydrering er et alvorlig problem fører mennesker til døden hvert år blir barn vanligvis mest berørt. Årsakene er varierte, men i de fleste tilfeller er problemet knyttet til akutt diaré. Andre årsaker som kan beskrives er utilstrekkelig væskeinntak, intens oppkast, svette overdreven bruk av vanndrivende midler, alvorlige forbrenninger og blødninger.
Diagnosen dehydrering stilles hovedsakelig ved å observere pasientens symptomer.
En dehydrert person har mye tørst, tørr munn og hud, tørre lepper, sunkne øyne, rask hjerterytme og en liten mengde tårer, urin og svette. I tillegg er det vanlig at pasienten har svakhet, tretthet, hodepine og svimmelhetsepisoder. Når tilstanden forverres, kan nedsatt fysisk og mental ytelse, tap av bevissthet, kramper og død oppstå.Etter diagnose vil legen vurdere alvorlighetsgraden av tilstanden. Dehydrering er vanligvis delt inn i tre hovedgrader: mild, moderat og alvorlig. I milde og moderate tilfeller utføres behandlingen ved å gi vann, og pasienten må oppbevares i et behagelig temperaturmiljø. Når det gjelder babyer yngre enn seks måneder, gjøres rehydrering med melk. I alvorlige tilfeller er anbefalingen at serum gjøres tilgjengelig for pasienten.
Dehydrering er et alvorlig problem som kan føre til døden, så følg med følgende tips:
→ Drikk minst 2,5 liter vann daglig for å sikre hydrering. Når du merker at urinen er mørk, prøv å øke mengden vann som inntas.
→ Tørst er et tegn på at kroppen din trenger vann. Følg denne oppmuntringen!
→ Unngå å utsette deg for solen på veldig varme dager, og om nødvendig, unngå perioden mellom 10:00 og 16:00.
→ Unngå fysisk aktivitet utendørs på varme dager.
→ Vask hånden ofte, spesielt før du spiser og etter å ha gått på do.
→ Vær forsiktig med fôring. Forurenset mat kan forårsake diaré og følgelig føre til dehydrering.
Av Ma Vanessa dos Santos
