O overvektig kan defineres som en vekt over ønskelig for en person med en viss høyde og kan være forårsaket av faktorer som utilstrekkelig ernæring og mangel på fysiske aktiviteter. Dette er et alvorlig problem, da det kan utløse ulike skader på den enkeltes helse, spesielt i barndom.
Forskjellen mellom overvekt og fedme hos barn
Når vi snakker om fedme og overvekt, må vi huske at vi snakker om forskjellige, men sammenhengende hendelser. Vi sier at en person har overvektig når hun veier mer enn ønskelig for høyden. Fedme refererer derimot til et overskudd av kroppsfett i forhold til mager masse.
Hvis en persons vektøkning oppstår for mye, vil fedme, som er en kronisk sykdom. Ifølge den brasilianske foreningen for studier av fedme og metabolsk syndrom, i overvektfasen, som er den tidligste fasen av overvekt, er det lettere å gå tilbake til normal vekt.
Verdens helseorganisasjon anbefaler vedtakelse av Body Mass Index (BMI) for å vurdere ernæringsstatus for barn og ungdom. For denne gruppen tar BMI hensyn til flere faktorer, og er en kompleks beregning.
Husk å lese:Begrensninger av BMI
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
Årsaker til overvekt i barndommen
Vektøkning er direkte relatert til genetiske og miljømessige faktorer. Genetiske faktorer skaper et slags egnet miljø for miljøfaktorer å handle. Miljøfaktorer er relatert, for eksempel til spisevaner og også med utøvelse av fysiske aktiviteter, i tillegg, selvfølgelig, til psykososiale aspekter.
I barndommen, mat og fysisk aktivitet er veldig påvirket av handlinger fra voksne. Dette betyr at hvis familien spiser mat rik på sukker og fett, er det veldig sannsynlig at barna også spiser på denne måten, noe som kan bidra til vektøkning.
Det samme gjelder øvelsen av fysiske aktiviteter. Når de blir lite stimulert av familien, kan individet bli stillesittende. Å sitte lenge og se på TV, spille videospill eller bruke datamaskin er en veldig vane observert hos barn og som kan bidra til overvekt på grunn av mangel på kaloriutgifter. aktiviteter.
Også i følge Verdens Helseorganisasjon, en av faktorene som er identifisert som viktig for økningen i overvektige og overvektige barn, er salg av usunn mat og alkoholfrie drikkevarer.
Les også: Kreative og sunne snackingtips for barn på skolen
Konsekvenser av overvekt i barndommen
Overvekt hos barn er en risikofaktor for utvikling av flere helseproblemer. Det antas at omtrent 70% av overvektige ungdommer kan bli overvektige eller overvektige voksne, tilstander som kan forårsake hjerteproblemer, hyperkolesterolemi (høyt kolesterolnivå i blodet), høytrykk, diabetes type 2, noen typer kreft, pustevansker og ortopediske problemer.
Vi må ikke glemme at overvekt påvirker negativt barns selvtillit og rapporten fra mobbing mot mennesker som er overvektige på grunn av høyden. Det er viktig å si at mobbing har et direkte forhold, for eksempel med økningen i antall selvmord. Det anslås at problemer somangst og depresjoner tre til fire ganger hyppigere hos overvektige mennesker.
Les også:Hvilke risikoer kan angst medføre for studenten?
Behandling av overvekt i barndommen
Overvekt er en alvorlig sak som fortjener oppmerksomhet, da den kan utløse en rekke problemer i barndommen og også i voksen alder. For å behandle overvekt i barndommen er det viktig at barnet endre livsstilsvanene dine. Dette betyr at barnet må ha en sunnere å spise, med reduksjon i matvarer rik på fett og sukker, for eksempel, og må øve på fysiske aktiviteter.
Det er viktig å markere at barnet bør ikke være på restriktive dietter for å gå ned i vekt. Det er nødvendig at den blir veiledet av en ernæringsfysiolog og at det gjøres et matutdannelsesarbeid. Når det gjelder fysisk aktivitet, er det også viktig at legen gir råd om den beste aktiviteten som skal utføres. Fysisk aktivitet kan settes inn i et barns liv, for eksempel ved å oppmuntre dem til å utøve en sport.
Et annet poeng som fortjener oppmerksomhet når det gjelder å redusere vekten til barn, er viktigheten av familien i denne prosessen. Det er ikke nok å fortelle barnet at de bør ha bedre ernæring og ikke vise dette eksemplet hjemme. Hele familien må streve for å få et sunnere liv, og dette er en holdning der alle vinner.
Sørg også for å lese:spedbarn fôring
Av Ma Vanessa Sardinha dos Santos
Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Farene ved overvekt i barndommen"; Brasilskolen. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm. Tilgang 27. juni 2021.
