Anabolisme er en metabolsk prosess av bygge muskelvev med strømforbruk. Som et resultat er det produksjon og økning av muskelvev.
Det er en biokjemisk syntesereaksjon av metabolismen til mennesker, som kan provoseres, med fysisk trening eller oppstår på grunn av biologiske faktorer, for eksempel under veksten som oppstår i pubertet.
I tillegg til produksjon og økning av muskelvev, foregår anabolisme også i andre prosesser. Eksempler er: fotosyntese og proteinsyntese i kroppen.
Hvordan skjer anabolisme?
Anabolismeprosessen skjer fra transformasjon av enkle molekyler til komplekse molekyler, med et energiforbruk for at disse metabolske reaksjonene skal finne sted.
Denne prosessen involverer flere hormoner, som østrogen, testosteron og veksthormon (GH).
Den provoserte anabolismen kan stimuleres av to faktorer: fysisk trening av utholdenhet og styrke (som vekttrening) og balansert kosthold rikt på proteiner (som kan være dyr eller grønnsaker).
Det er en konstruktiv metabolsk prosess som oppstår i hvilemomenter, det vil si når det ikke er noe behov for muskelinnsats (hvile).
Anabolisme og fysisk aktivitet
I fysisk trening blir muskelvevet som trentes skadet av anstrengelse. Etter trening, når det er en hvileperiode fra denne innsatsen, produserer kroppen en reparasjonsreaksjon fra det berørte vevet.
Det er prosessen med å gjenopprette skadet muskelvev som fører til en økning i muskelmasse (mager masse), også kalt Muskelhypertrofi.
Lære mer om Muskelhypertrofi og se også hvordan metabolisme.
Forskjellen mellom anabolisme og katabolisme
Anabolisme og katabolisme er forskjellige stadier av menneskekroppens metabolisme prosesser. Mens anabolisme gir vekst av muskelvev, er katabolisme den motsatte prosessen.
På katabolisme det er nedbryting av komplekse molekyler i enkle molekyler. Fordi det forårsaker denne transformasjonen, er katabolisme en nedbrytnings- eller nedbrytningsreaksjon.
I dette tilfellet, i motsetning til hva som skjer i anabolisme, er det en energiforsyning som brukes for å sikre at menneskekroppen fungerer som for eksempel kontroll av frekvensbalanse hjertestans.
Eksempler på katabolisme er: prosessen med å fordøye mat og transformere proteiner til aminosyrer.
Lære mer om katabolisme og se hva forskjellen mellom anabolisme og katabolisme.
