O diabetes er en kronisk sykdom som når mennesker i forskjellige aldersgrupper rundt om i verden. Det anslås at bare i Brasil er det mer enn 13 millioner mennesker med sykdommen, som tilsvarer omtrent 6,9% av hele befolkningen. Gitt det økende antallet mennesker med diabetes, er det viktig at alle vet hvordan de skal leve med sykdommen.
Før du nevner noen forholdsregler som en diabetiker skal ha, er det viktig å forstå hva sykdommen er. O diabetes er forårsaket av mangel på insulin i kroppen eller av organismens ineffektivitet i å bruke dette hormonet. Det er viktig å huske at insulin kontrollerer mengden glukose i blodet; Derfor forårsaker problemer i sin virkning at blodsukkernivået blir høyt (hyperglykemi) og svekker kroppens korrekte funksjon, og til og med forårsaker skade på noen organer.
For å unngå komplikasjoner fra diabetes, er det viktig å være veldig forsiktig i den daglige rutinen, og unngå atferd som direkte påvirker helsen. Her er noen forholdsregler som pasienter med diabetes bør ta for å holde seg sunne:
Hvordan leve med diabetes?
→ Søk lege slik at han kan gi deg en ordentlig spiseplan. Vanligvis anbefales fiberinntak, ettersom de virker i glykemisk kontroll, i tillegg til å begrense mengden inntatt karbohydrater.
→ Unngå bruk av sukker og søtningsmidler når det er mulig. Når det virkelig er nødvendig å søte, foretrekker du søtningsmiddel.
→ Fysisk aktivitet er viktig for alle; med diabetikeren ville det ikke være annerledes. Imidlertid må personer med diabetes være ekstra forsiktige og alltid huske å måle blodsukkeret før de engasjerer seg i en aktivitet. Med verdier over 250 mg / dl er det viktig å måle ketonlegemer i urinen, som må være fraværende. I tilfelle det er umulig å dosere, kan ikke trening utføres. Under trening er det også viktig å måle blodsukkeret etter 45 minutters aktivitet, og i denne perioden er det viktig å erstatte væsker, salter og karbohydrater. Hvis du føler ubehag, bør øvelsen stoppes.
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
→ Ikke røyk, da denne vanen kan føre til komplikasjoner, for eksempel økt risiko for hjertesykdom. Det er bemerkelsesverdig at noen studier antyder at røyking kan være en utløsende faktor for sykdommen.
→ Rådfør deg alltid med legen din og sjekk om glukosenivået ditt er i samsvar med målene som er fastsatt av den profesjonelle. Det er også viktig å kontrollere blodtrykk, kolesterol og triglyserider.
→ Aldri selvmedisinering, da mange medisiner kan øke blodsukkernivået.
→ Følg aldri dietter som vises på internett for å magisk kurere diabetes (Les: okra og diabetes). Sykdommen må overvåkes av en lege, og hans anbefalinger må følges nøye.
Hodet opp!Pasienter som ikke kontrollerer tilstrekkelig diabetes, kan lide av blindhet, nyresvikt, hjerneslag, sår, amputasjon av lemmer, urininkontinens, kognitiv svikt, blant andre problemer bass.
Av Ma Vanessa dos Santos
Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Diabetes — helsevesen"; Brasilskolen. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Tilgang 27. juni 2021.
