Etter lunsj er det alltid latskap og ønsket om å ta en lur, å lene seg mot noe å sove. Men det er ikke alltid mulig. De fleste har en veldig travel lunsjperiode. Det er i denne perioden du spiser lunsj, studerer og gjennomgår innhold til en test om natten, i tillegg til at du må løse et problem i banken eller betale noe som er planlagt. Dette er ganske annerledes i noen land som Italia, for eksempel, der det er vanlig at alle stopper for en siesta.
Men når alt kommer til alt, er det å sove etter lunsj bra eller dårlig?
Dette vil avhenge fra person til person, av den biologiske rytmen til hver enkelt. Ikke alle kan eller liker å ta en lur, men en lur etter lunsj reduserer stress, stimulerer konsentrasjon og konsekvent, læring og memorisering, som gir fordeler som fysisk og mental disposisjon. Det forhindrer også hjerteproblemer og hjelper deg med å gå ned i vekt. for folk som har mageproblemer eller søvnløshet anbefales ikke som de kan svekke fordøyelsen eller hemme nattesøvn.
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
Det er mennesker som trenger denne hvileperioden, men det er godt å vite at søvn ikke skal overstige 1 time, og må respektere hver persons biologiske tidsplan.
Av Giorgia Lay-Ang
Utdannet biologi
Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:
LAY-ANG, Georgia. "Sove etter lunsj"; Brasilskolen. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm. Tilgang 27. juni 2021.
