10 tips for å stoppe fotlukt

O stinkende føtter, også kjent som plantar bromhidrose, er et problem preget av dårlig lukt på føttene. Denne ubehagelige lukten oppstår som et resultat av spredning av bakterie i føttene våre, som bruker svettekomponentene og restene av døde hudceller som mat. Disse bakteriene frigjør syrer som isovalerinsyre, som er ansvarlig for den karakteristiske lukten av fotlukt.

Les også: Bromhidrose og kroppslukt

10 tips for å stoppe fotlukt

Som vi vet er ikke fotlukt et alvorlig helseproblem, men det er en situasjon som ikke bare plager den som har problemet, men andre rundt seg. Så det er viktig å finne måter å bekjempe det på. Se 10 verdifulle tips!

Den karakteristiske lukten av fotlukt utløses av bakteriens virkning.

1. Vask alltid føttene grundig. Når det gjelder personer som har fotlukt, anbefales bruk av antiseptiske såper. Et annet viktig poeng er å alltid huske å vaske godt mellom fingrene.

2. En gang i uken, peeling fortykkede områder av føttene. Denne peeling kan gjøres med sandpapir og etter bading.

3. Etter å ha vasket føttene dine, sørg for å tørke dem før du tar på deg skoen. I dette tilfellet er det viktig å ta hensyn til mellomrommet mellom fingrene, da det er et miljø som kan bli veldig fuktig.

   Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)

4. unngå lukkede sko, ettersom de gjør det vanskelig å ventilere føttene, spesielt på varme dager. Når føttene blir svette inne i skoene, opprettes et varmt og fuktig miljø, som derfor er veldig gunstig for utvikling av bakterier.

5. Når du bruker sokker, foretrekker de laget av bomull, da de tillater større luftsirkulasjon. Sokker laget av syntetiske materialer absorberer ikke tilstrekkelig fuktighet og kan bidra til utvikling av fotlukt.

6. Ikke bruk samme par sokker i mer enn en dag. Bruk rene sokker når du tar på deg en sko.

7. Unngå å bruke samme sko hver dag.

8. Husk å la dem stå på et kjølig sted etter bruk av skoene før du lagrer dem. Sko bør aldri oppbevares hvis de er fuktige.

9. Rengjør skoene dine grundig. Et tips er å rengjøre skoen med alkohol 70 før du legger den bort.

10. Bruk talkum eller antiseptisk spray. Disse talkumene er viktige da de forhindrer spredning av bakterier som er ansvarlige for å produsere den ubehagelige lukten.

Bruk av antiseptiske midler hindrer fotlukt i å utvikle seg.

Det er verdt å merke seg at tipsene ovenfor også kan bidra til å forhindre sykdommer forårsaket av sopp, berømt mykoser. O Atletisk foter for eksempel en type ringorm som forårsaker kløe og rødhet i føttene og kan forebygges med noen av de ovennevnte tipsene.

Av M. Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilærer

Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "10 tips for å stoppe fotlukt"; Brasilskolen. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-dicas-para-acabar-com-chule.htm. Tilgang 27. juni 2021.