Het is nooit gemakkelijk om te zien dat iemand om wie je geeft zich depressief of neerslachtig voelt. Het wordt nog erger als je denkt dat je niets kunt doen om te helpen. Er is echter altijd wel een manier om mensen te helpen, door actie te ondernemen of ze hun eigen ruimte te geven, maar door te laten zien dat je er bent.
Dit zijn niet de enige manieren om uw dierbaren te helpen zich niet verdrietig te voelen. Bekijk dus dit artikel voor enkele gesprekstips om iemand te helpen die zich depressief voelt.
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Lees verder: Welke kleur Crocs met sokken zie jij? Deze optische illusie zal je voor de gek houden
Leer enkele tips voor u om degenen die depressief zijn te helpen!
Zoals eerder vermeld, is het een heel slecht gevoel om te zien dat iemand om wie je geeft, zoals vrienden, familie en partners, zich neerslachtig voelt en niet in staat is om hen te helpen. Je voelt je dus meestal machteloos om je situatie te veranderen, maar dat hoeft niet zo te zijn.
Op een persoonlijke manier met anderen praten kan depressie helpen verlichten. Want het minste wat je kunt doen in een situatie die je niet kunt veranderen, is erover praten. Hier zijn enkele tips over wat te doen:
praten over het verleden
Negatieve levensgebeurtenissen veroorzaken vaak depressies, vooral als ze ervoor zorgen dat iemand zich bedreigd, alleen of vernederd voelt. Vaak is de betekenis van deze gebeurtenissen echter niet duidelijk als u niet weet wat er toe heeft geleid. Dus een manier om te helpen is om de tijdlijn van gebeurtenissen uit te breiden om het probleem in de juiste context te plaatsen.
Dit zal enig inzicht geven in waarom deze gebeurtenis zo schadelijk was. Misschien was het bijvoorbeeld de tiende baan waarop ze solliciteerden maar niet kregen. Door de lijn te verlengen, zal de persoon zijn gevoelens beter kunnen begrijpen. Pas op dat u niet opdringerig bent of iets aanraakt dat te gevoelig is voor de persoon. Zorg ervoor dat de persoon zich op zijn gemak voelt en klaar is om het onderwerp ter sprake te brengen.
Stel follow-up voor door een professional
Vaak is het probleem dat uw vriend of familielid heeft echt ernstig en kunt u hem of haar niet helpen, hoe graag u dat ook wilt. Op dit moment kunt u nog steeds heel nuttig zijn en u een professional aanbevelen. Een therapeut of psycholoog zal je op de beste manier kunnen begeleiden, maar ook een luisteraar zijn die ze kunnen vertrouwen zonder zich veroordeeld te voelen. Zeker, na een bezoek aan deze professionals zal de persoon hun moeite om te helpen erkennen, zelfs zonder iets in het bijzonder te kunnen doen!
Moedig je vriend aan om dingen te doen die hij leuk vindt
Het komt vrij vaak voor dat mensen ver verwijderd zijn van zichzelf en de dingen die ze graag doen, vrienden en mensen die ze graag zien. Dus probeer haar te motiveren om goede gewoontes te hervatten, een boek te lezen, naar een plek te gaan waar ze van houdt, vrienden te bezoeken en nog veel meer. In sommige situaties kan verdriet de persoon omringen die zich eenzaam of ongemotiveerd voelt. Help haar te zien hoe alles beter kan door te doen waar je van houdt!