Tegenwoordig is er een consensus dat verschillende vaardigheden kunnen worden geleerd. Daarom, wanneer iemand zich afvraagt hoe hij meer gedisciplineerd kan zijn, is het ideaal om schuldgevoelens kwijt te raken en te begrijpen dat zelfbeheersing ook in de loop van de tijd kan worden ontwikkeld. Phil Stutz, psychiater en documentairemaker van de Netflixen, vertelt over het onderwerp.
Een succesvol persoon is een gedisciplineerd persoon
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Een gelukkig en bevredigend leven leiden is volgens de dokter een symptoom van een gedisciplineerde geest. psychiater Phil Stutz. Omdat het onderwerp echter omgeven is door mythen, voelen mensen zich meestal schuldig als ze een fout maken of een trainingsdag in de sportschool missen.
Om weg te komen van deze negatieve gevoelens, leert Stutz wat de drie stadia van discipline zijn en hun relatie met een meer vervuld en bevredigend leven. Gedisciplineerd zijn is een verdienste op zich, maar het kan samen worden gedaan, ook door andere mensen erbij te betrekken.
Phil bevestigt ook het belang van het begrijpen van de noodzaak van discipline op 27-jarige leeftijd, de leeftijd waarop het mogelijk is ga op zoek naar een meer gebalanceerde en gezonde routine, om het lichaam aan te passen aan het proces van veroudering.
Bekijk hieronder de drie disciplinefasen waaraan Stutz heeft gewerkt:
reactieve discipline
Reactieve discipline is die innerlijke stem die ons vertelt wat we wel of niet moeten doen. Deze intuïtie is perfect om resultaten te zien.
Ze is er als je een gevecht uit de weg gaat en iets doet zonder te klagen, zoals een lege kan met water vullen. Het is een intelligente manier om externe conflicten met interne gevolgen te beheersen.
structurele discipline
Stutz zegt dat het toevoegen van de gewoonten van reactieve discipline en het opnemen ervan in je basisleven het creëren is van structurele organisatie, wat een nieuwe manier is om je routine te beheren.
Wie heeft nog nooit de uitdrukking gehoord dat onze gedachten onze acties vormen en dat deze acties gewoontes worden? Het is eigenlijk het concept dat door Stutz wordt aangepakt, dat in fasen wordt gedaan.
Omdat gewoonten automatisch zijn en niet veel nadenken vereisen, zoals tandenpoetsen of drinken water, het ideaal is om na verloop van tijd gezonde routines te creëren, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het goede gebruiken.
uitgebreide discipline
De laatste fase van discipline is de expansieve fase, die bestaat uit constante groei en de houding om uit de comfortzone te stappen om de geest constant te laten leren. Het moet betrekking hebben op een houding van kansen grijpen en het onbekende tegemoet gaan.
