Het is heel gebruikelijk dat bewerkte voedingsmiddelen worden gebruikt als gemakkelijke alternatieven voor biologische producten. Deze bruikbaarheid is tenslotte bijna onweerstaanbaar in de drukte van het dagelijks leven. Wanneer we deze producten consumeren, krijgen we helaas een enorme hoeveelheid transvet binnen, wat een directe invloed kan hebben op onze gezondheid. Daarom is het belangrijk om de meest schadelijke te kennen om ze te vermijden. Bekijk hieronder dus welke voedingsmiddelen het hoogste transvetgehalte hebben.
Lees verder: Ontdek welk vet het gezondst is om te frituren
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Bekijk voedingsmiddelen met veel transvet
Allereerst is het belangrijk om te begrijpen dat we er meerdere kunnen garanderen door zeer vet voedsel te vermijden voordelen op de lange termijn, zoals het verlagen van de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en zelfs een hartinfarct
- instant noedels
Helaas is de beroemde miojo, erg populair in Braziliaanse huizen, een echte transvetbom. Dit komt omdat het voedsel veel natrium in zijn samenstelling heeft, wat de druk van degenen die het consumeren enorm kan verhogen. Daarnaast heeft het een extreem lage voedingswaarde, waardoor consumptie praktisch niets waard is.
- Magnetronpopcorn
Wie houdt er niet van om popcorn te eten tijdens het kijken naar een film? Juist omdat het heel praktisch is om te doen, is de magnetron razend populair geworden. Het is echter nog steeds een extreem geïndustrialiseerd product, waardoor het rijk is aan natrium en transvet. Daarom, ook al is het arbeidsintensiever, popcorn die op een natuurlijke manier is gemaakt, door het in water te bakken, biedt veel meer voordelen.
- geïndustrialiseerd ijs
Het ijs dat in de diepvriezers van supermarkten te vinden is, bevat veel suiker en transvet. Bovendien bevat het veel conserveermiddelen, waardoor een product met voedingswaarde volledig wegwerpbaar is. Daarom, als je een ijsje of ijslolly wilt consumeren, kun je het beter zelf doen.
- Franse frietjes
Frieten zijn een van de voedingsmiddelen met de hoogste hoeveelheid transvet, vooral bevroren. Die gevonden in de markten, als ze voorgebakken komen, zitten vol met conserveringsmiddelen. Bovendien absorberen ze, wanneer ze in olie worden geplaatst, meer verzadigd vet, wat iemands cholesterolpieken kan verhogen.