Het is heel gewoon om met mensen te praten over dieet en voedselcontrole en dingen te horen als: "Ik hou van eten en ik ga niet stoppen met eten om af te vallen" of "Wow, ik wist niet dat het slecht was". De schadelijke effecten van deze voedingsmiddelen gaan echter veel verder dan esthetiek en kunnen een bedreiging vormen voor de gezondheid. Daarom is het belangrijk dat u een lijst ziet met de 4 voedingsmiddelen die u moet uitsluiten van uw dieet.
Lees verder: De belangrijkste problemen veroorzaakt door een constant verbruik van koelvloeistof
Bekijk meer
Sinaasappel is niet het voedsel met de meeste vitamine C
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
4 voedingsmiddelen om uit je dieet te schrappen
Tegenwoordig zenden alle media en informatiedragers ander nieuws uit, ook wat wel of niet gezond is voor ons voedsel. Met de komst van technologie is zoeken op internet ook een zeer gemakkelijke manier geworden om informatie te verkrijgen. Daarom brengen we je vandaag een lijst met vier voedingsmiddelen die ideaal zouden moeten zijn om uit je dieet te schrappen. Bekijk deze items hieronder en waarom ze zo schadelijk zijn voor onze gezondheid.
1. Margarine
Margarine is het resultaat van een sterk geïndustrialiseerd en ultraverwerkt proces. In feite krijg je van dit proces transvet. Zoals we weten, is een voedingsmiddel dat rijk is aan transvet slecht voor de gezondheid en de focus van hart- en vaatziekten.
2. Koelkast
Behalve dat het een zeer zuur drankje is, bevat een blikje frisdrank gemiddeld 10 theelepels suiker, 150 kcal, 30 tot 55 mg cafeïne en is het rijk aan kunstmatige kleurstoffen en sulfieten. Alleen al deze informatie zou u moeten doen nadenken over uw verbruik.
3. Hotdog
Natriumnitriet, een kankerverwekkende stof die verband houdt met aandoeningen zoals leukemie bij kinderen en hersentumoren bij zuigelingen, is een bestanddeel dat wordt aangetroffen in zowel hotdogs als spek. Hun consumptie en die van ander vleeswaren kan het risico op alvleesklierkanker met 67% verhogen.
4. Spek
Voedingsdeskundigen beweren dat de dagelijkse consumptie van vleeswaren, zoals spek, het risico op hart- en vaatziekten en diabetes kan verhogen. Bovendien bleek uit een studie van Columbia University dat het consumeren van 14 porties spek per maand de longfunctie kan aantasten en het risico op hartgerelateerde ziekten kan verhogen.