Aromatherapie heeft verschillende gezondheidsvoordelen voor de mens. Dergelijke voordelen zijn zowel fysiek als psychologisch en worden gegeven door het gebruik van essentiële oliën. Met al zijn diversiteit moet u echter weten welke olie ideaal is voor elke behoefte en hoe u deze moet gebruiken.
Zie ook: Citronella – Waar wordt het voor gebruikt, etherische olie, kaars en gebruik als afweermiddel
Bekijk meer
Schooldirecteur grijpt subtiel in als hij een leerling met een pet opmerkt in…
Moeder informeert school dat dochtertje van 4, die haar lunch klaarmaakt, mag...
voordelen van aromatherapie
Aromatherapie heeft meerdere voordelen en heeft hierdoor de laatste tijd veel aandacht gekregen. Op deze manier helpt het het fysieke en psychologische welzijn te bevorderen, nuttig voor hoofdpijn, slaap, stress, vermoeidheid van het lichaam, enz. Daarbij gaat het niet alleen om aangename geuren, maar om het gebruik van extracten van deze planten, etherische oliën genoemd.
In die zin kan het gebruik van deze oliën eenvoudig zijn door eraan te ruiken of op het lichaam te smeren en te masseren. Om bijvoorbeeld te helpen bij stress en angst, is het mogelijk om aromatherapie in al zijn vormen te gebruiken. Aan de andere kant, voor spierpijn is het ideaal om het op het lichaam aan te brengen door het te masseren.
Essentiële oliën hebben unieke chemische eigenschappen die tal van gezondheidsvoordelen bieden. Net zoals er oliën zijn om gebruikers te helpen zich meer ontspannen te voelen, worden andere ook gebruikt om vermoeidheid tegen te gaan.
Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van aromatherapie of er dieper op in wilt gaan, kunt u op zoek gaan naar een aromatherapeut of spa die deze diensten aanbiedt. Het gebruik van aromatherapie is echter eenvoudig en kan bij u thuis worden gedaan. In dit geval kun je een diffuser gebruiken door 3 tot 5 druppels etherische oliën in water te doen.
Essentiële oliën: welke te gebruiken?
Er zijn veel essentiële oliën, met verschillende geuren en chemische samenstellingen en bijgevolg verschillende eigenschappen en voordelen. Het zijn echter sterke stoffen die niet alleen door u kunnen worden opgenomen, maar door iedereen om u heen, dus het gebruik ervan moet gematigd zijn. Bekijk enkele etherische oliën die veel worden gebruikt en hun toepassingen:
- Lavendel: verlicht stress en angst en bevordert een goede nachtrust.
- thee boom: Het staat bekend om zijn antibacteriële werking, heeft een ontstekingsremmend effect dat de pijnlijke en geïrriteerde huid kalmeert en verlicht, en wordt ook gebruikt om wonden, luizen en roos te behandelen.
- Citroen: het stuurt goede vibes naar je hersenen, dus je kunt het gebruiken als een stemmingsbooster.
- Pepermunt olie: geweldig om de hersenen wakker te maken, de concentratie te verhogen en de alertheid te vergroten.