Het jaar 2021 stond in het teken van veel opmerkingen over ongeluk op de arbeidsmarkt. Met als een van de vaste thema's het groeiend aantal gevallen van Burnout Syndroom bij mensen die de werkuren op kantoor aan huis overdreven. Het syndroom wordt veroorzaakt door mentale en fysieke uitputting, gemotiveerd door de uitputtende werkroutine.
Dit is een voorbeeld van hoe bedrijven zichzelf moeten vernieuwen, zodat ze hun werknemers en zelfs zichzelf in de markt geen schade berokkenen.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Lees ook: Bekijk 5 tips om angst in het dagelijks leven onder controle te houden en meer gemoedsrust te krijgen in je routine
Met zoveel veranderingen in het professionele en persoonlijke leven, kan aanpassing aan alles iets meer worden moeilijker dan gedacht, en ook behoorlijk pijnlijk, wat het zelfrespect van de persoon kan schaden persoon. Volgens een onderzoek dat werd uitgevoerd door de Universiteit van São Paulo (USP) in elf landen, behoudt Brazilië de leiding in gevallen van depressie en angst tijdens de pandemieperiode. Volgens de studie is het land het land met de meeste gevallen van angst, met 63%, en depressie, met 59%.
Psychologe Vanessa Gebrim, specialist Klinische Psychologie bij PUC SP, benadrukt dat je in deze pandemieperiode voor veel mensen en medewerkers een grote uitdaging is om je goed te voelen. “Frustraties hebben zelfs het gevoel van eigenwaarde van mensen aangetast, aangezien velen de projecten die ze in gedachten hadden niet hebben kunnen uitvoeren. Deze toename in gevallen van depressie en angst kwam ook door de drastische veranderingen in ieders routine, om nog maar te zwijgen van alle angst en onzekerheid die daarmee gepaard gingen. Mensen begonnen hun emoties aan de oppervlakte te krijgen, wat hun evenwicht verstoorde en bijdroeg aan een laag zelfbeeld”, legt ze uit.
Hier zijn enkele tips voor u om uw gevoel van eigenwaarde op het werk te herwinnen. Uitchecken:
1. vrienden maken op het werk
Vrienden maken op het werk maakt werknemers meer betrokken en gelukkiger.
2. Zoek naar netwerkgroepen
Met het digitale tijdperk is het in sommige regio's mogelijk om online of zelfs face-to-face deel uit te maken van groepen.
3. Stap uit je comfortzone en chat met nieuwe mensen
Als het op netwerken aankomt, is het erg belangrijk om te praten over hoe mensen denken en om creatieve ideeën te geven over hoe u uw bedrijf kunt opbouwen.
4. therapie krijgen
Het gebrek aan zelfrespect kan een link zijn met angst, angst, fobie en zelfs depressie. Het zoeken naar een professional kan dus noodzakelijk zijn en helpt ook bij het beheersen van emoties.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
