Het nuttigen van zeer koude alcoholische dranken is een goede keuze in de zomer en op vakantie, vooral om te ontspannen en tot rust te komen. Als we echter overdrijven in kwantiteit, is ongemak de volgende dag zeker!
Dus wat je op dat moment kunt doen, is wedden op sommige natuurlijke kater tips en ontgift het lichaam van alcohol. Blijf dit artikel lezen en ontdek meer!
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Voedingsmiddelen die een kater helpen genezen? Ja, ze bestaan!
Tips om de kater te verbeteren
Een kater wordt gekenmerkt door hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid, braken, lichtgevoeligheid en algehele malaise. Dit is dus een normale reactie van het lichaam op alcoholintoxicatie.
Om de symptomen van een kater te verlichten, zijn er enkele tips om voedingsstoffen aan te vullen en het lichaam te helpen ontgiften. Tot deze richtlijnen behoren het innemen van water, fruit en natuurlijke sappen en het eten van alleen lichte maaltijden. Zie hieronder!
Water
Het eerste item op de lijst zou water moeten zijn, aangezien alcohol een diureticum is en ons uitdroogt terwijl we het drinken. Daarom is het van cruciaal belang dat u verloren water vervangt om de symptomen van een kater te verminderen.
fruit en sappen
Fruit en natuurlijke sappen hebben een reeks voedingsstoffen, waaronder vitamines, mineralen en verbindingen met heilzame werking. Op deze manier biedt de combinatie van al deze elementen wat het lichaam nodig heeft en bevordert het de ontgifting van alcohol.
Bovendien helpt de suiker in fruit en sappen om de bloedglucose te herstellen zonder de hoeveelheid te overdrijven.
Eet kleine, lichte maaltijden
In dit stadium is het belangrijk om geen grote maaltijden met veel vet te eten. Vergeet niet dat je organen overbelast raken door de ophoping van alcohol in het lichaam, vooral de lever, darmen en maag.
Deze organen spelen een belangrijke rol in ons spijsverteringssysteem en vergemakkelijken het proces van het absorberen van al het voedsel dat we eten. Wanneer we echter alcohol innemen, lijdt de "muur" van al deze delen en wordt gevoelig.
Daarom is het ideaal dat je gokt op licht voedsel. Voorbeelden zijn salades, gegrilde kip, zilvervliesrijst en zelfs groentesoep.
Dus, nu je weet wat de natuurlijke tips zijn om een kater te verbeteren, volg de blog over schoolonderwijs en toegang hebben tot materialen die vergelijkbaar zijn met deze, curiositeiten, recepten en nieuws uit heel Brazilië!
