Komkommer, de vrucht van de komkommerplant, is een groente die veel wordt gegeten in Brazilië. Over het algemeen wordt het gebruikt in salades, maar het kan ook worden geconsumeerd in sappen en andere bereidingen. Een van de bekendste effecten van komkommer is het hydrateren van de huid, maar weet dat dit krachtige voedsel ook andere eigenschappen heeft. Dus kijk nu wat de gezondheidsvoordelen zijn van komkommer.
Lees verder: De zeldzaamste bloemen ter wereld: weet nu wat ze zijn!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Naast culinair gebruik wordt komkommer ook veel gebruikt in de cosmetica-industrie, juist vanwege de effecten voor esthetische doeleinden. Zo zijn er gezichtsmaskers en verschillende crèmes met komkommer in hun samenstelling. Bekijk nu de top 7 voordelen van dit voer.
Verbetert de hydratatie
Omdat het rijk is aan water, is komkommer uitstekend geschikt voor het verbeteren van de lichaamshydratatie. Daarom, als u moeite heeft met het drinken van water, kunt u de groente gebruiken als aanvulling op uw dagelijkse inname, aangezien deze ongeveer 95% ervan vertegenwoordigt.
Verbetert het darmritme
Voor een goede werking van de darm is in de eerste plaats een goede inname van water en vezels vereist. Daarom is komkommer een goede optie, omdat het rijk is aan water en een vezel genaamd pectine, die bijdraagt aan de vorming van fecale cake.
helpt om gewicht te verliezen
Omdat het een voedsel is met weinig calorieën en veel vezels, helpt komkommer op twee manieren bij het afvallen: ten eerste omdat het geen compact voedsel is, rijk aan energie. Ten tweede omdat het verzadiging bevordert, omdat de vezels het ledigen van de maag vertragen.
Voorkom spierkrampen
Deze groente is een zeer goede bron van kalium, dat op zijn beurt een mineraal is dat deelneemt aan het spiercontractieproces. Daarom helpt regelmatige consumptie van komkommer spierkrampen te voorkomen.
Helpt leeglopen
Komkommer kan worden beschouwd als een voedingsmiddel met diuretische kracht, vanwege de hoeveelheid water en micronutriënten in zijn samenstelling. Dus als je last hebt van zwelling door het vasthouden van water, kan dit een manier zijn om leeg te lopen!
Voorkomt kanker
Naast de reeds bekende voordelen heeft komkommer een goede hoeveelheid bioactieve stoffen die inwerken op de lichaam als antioxidanten, dat wil zeggen, ze bestrijden vrije radicalen en voorkomen daarom kanker.
Bevordert de gezondheid van huid, ogen en haar
Komkommer is ook geweldig voor de huid, ogen en haren omdat het rijk is aan vitamine A en vitamine C, essentiële componenten van deze organen en haarschachten.
