Tomaat is een zeer geconsumeerde vrucht in Brazilië, vooral vanwege zijn veelzijdigheid. Dit voedsel maakt deel uit van salades, sauzen en pizza's, maar naast deze bereidingen zullen we het vandaag hebben over de tomatensap voordelen. Bekijk het dus eens en ontdek waarom u dit drankje in uw dagelijks leven zou moeten opnemen.
Lees verder: Watermeloen: is het geschikt voor iedereen?
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Voordelen van tomatensap
1. Voorkomt kanker
Tomaat is rijk aan lycopeen, een bioactieve verbinding met antioxiderende werking die cellen beschermt tegen vrije radicalen. Daarom helpt frequente consumptie van tomatensap kanker te voorkomen.
2. Helpt bij het afslankproces
Tomaat bevat weinig calorieën, dus het sap is uitstekend voor degenen die een paar kilo willen afvallen. In die zin moet worden opgemerkt dat de drank niet mag worden gezoet met suiker, maar puur moet worden geconsumeerd of alleen moet worden gezoet met zoetstoffen uit de voeding.
3. Versterkt de immuniteit
Tomatensap versterkt de immuniteit omdat het rijk is aan vitamine C, wat erg belangrijk is voor het afweersysteem van het lichaam. Daarom, als je griep of verkoudheid ervaart, maak dan tomatensap, dit zal je nog steeds helpen om gehydrateerd te blijven.
4. Laat de huid er jonger uitzien
Lycopeen is ook geweldig voor de huid, omdat deze verbinding vroegtijdige veroudering bestrijdt. Regelmatige consumptie van tomatensap zorgt er dus voor dat u een jeugdiger uitziende huid krijgt.
Eenvoudig recept voor tomatensap
De bereidingstijd is slechts 5 minuten en de opbrengst is één portie. Bovendien is het een super makkelijk recept. Je hebt slechts twee tomaten zonder vel en pit nodig en een American cup (200 ml) ijswater. Dus doe gewoon alle ingrediënten in de blender, klop een minuutje en serveer direct daarna.
Optie: tomatensap met komkommer en munt
Als je een ander recept wilt, kun je tomaat combineren met komkommer en wat muntblaadjes om een verfrissend en nog voedzamer sapje te maken. Dat komt omdat komkommer rijk is aan kalium en pepermunt grote hoeveelheden fosfor bevat.
Om dit sap te bereiden, neem je een rijpe tomaat, een halve komkommer, een snufje zout en een glas water van 200 ml, doe alles in een blender en mix een minuutje. Dan coe, voeg wat ijsblokjes toe en consumeer de drank!
