Zorgen voor je gezondheid gaat niet alleen over je jaarlijkse controles, en ook niet over het elke dag eten van fruit en groenten. Sommige dagelijkse gewoonten zijn ook cruciaal om gezond te blijven en ziekte te voorkomen. Een van de eenvoudigste is schraap de tong.
Lees verder: Weet jij wat de beste gebitsverzorging is?
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Het klinkt misschien als een grap, maar dat is het niet! Veel mensen vergeten hun tong als ze hun mondhygiëne doen en dat kan een langdurig probleem zijn.
Waarom je tong scheren?
Tandarts Sundeep Patel, die in Londen werkt, gaf een interview aandagelijkse mailuitleg over de voordelen van scheren taal. Volgens de gezondheidsdeskundige leven er ongeveer 200 verschillende soorten bacteriën in de mond. De meeste zijn heilzaam, maar in de mand zijn er enkele die kunnen veroorzakenholtesen andere soorten ziekten.
Daarnaast is het ook mogelijk om vuil en dode cellen te verwijderen. En er zijn nog studies die suggereren dat de techniek ook een verbetering van de werking van de smaakpapillen bevordert. Dat wil zeggen, naast dat je gezonder wordt, ga je ook beter eten kunnen proeven.
Wat is de meest geschikte manier?
Volgens de professional schraap je je tong drie tot vier keer van achteren naar voren, waarbij je lichte druk uitoefent. De techniek moet worden gedaan na het poetsen en flossen.
Overigens maakt de tandarts duidelijk dat het één niet los van het ander moet. Volledige reiniging moet worden gedaan: tanden, tandvlees, tong en wangen.
Patel adviseert mensen om een tongschraper te gebruiken voor een effectievere reiniging. Linda Greenwall, oprichter van de Dental Wellness Trust, is echter van mening dat een tandenborstel het werk kan doen.
“Er zijn duizenden bacteriën die op deze manier verwijderd kunnen worden. De meeste halitosemiddelen nestelen zich ook op de tong, dus tongreiniging is essentieel. Door te poetsen worden ook koffievlekken van de tong verwijderd”, legt de vakman uit.
Het is ook belangrijk op te merken dat u uw tandarts minstens één keer per jaar moet bezoeken. Bovendien moet het tanden poetsenminstens twee keer per dag, vooral voor het slapen gaan.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.
