Heb je moeite met slapen en weet je niet wat je anders moet doen? Dus misschien is dit het moment waarop je zou moeten overwegen om wat therapeutische thee te drinken voordat je naar bed gaat. Dat komt omdat deze drankjes effectief zijn in het bevorderen van de ontspanning van ons lichaam en ook onze geest. Op die manier kunt u een rustigere en herstellende nachtrust hebben. Blijf lezen en bekijk opties voor theeën om u te helpen beter te slapen!
Lees verder: Medicinale theeën: bekijk de kracht van sommige theeën voor je gezondheid
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
lavendel thee
Lavendel wordt niet alleen gebruikt als geurstof, maar ook voor het zetten van thee. En zelfs op beide manieren heeft het therapeutische krachten die lichaam en geest helpen ontspannen. Dus investeer in het verbeteren van je nacht met een lavendelthee, of gebruik de essentiële olie ervan om je lichaam en geest te ontspannen.
citroengras thee
Dit kruid is ook bekend onder de naam melissa en heeft een geschiedenis van medicinaal gebruik onder de meest afgelegen volkeren op aarde. Denk echter niet dat de kracht van deze thee slechts een legende is, want er is wetenschappelijk bewijs voor de therapeutische kracht van citroenmelisse. In dit geval zal het niet alleen slapeloosheid bestrijden, maar ook depressie en angst.
St Janskruid thee
Weinig mensen kennen dit kruid, maar als ze dat wel zouden doen, zouden ze het zeker veel meer gebruiken, het is tenslotte een krachtig middel tegen angst. Dit komt omdat sint-janskruid enkele belangrijke geneeskrachtige eigenschappen heeft, zoals hypericine en hyperforine, die verantwoordelijk zijn voor het verlichten van stress en rusteloosheid in ons lichaam.
passiebloem thee
Hoewel passievrucht gerelateerd is aan slaap, zijn de meeste therapeutische eigenschappen in feite te vinden in de bloem, de passiebloem. Zo genereert deze thee krachtige effecten op ons zenuwstelsel, zodat de symptomen van angst en slapeloosheid verminderen met het gebruik ervan.
kamille thee
Het populaire heeft ook een effect, en kamillethee is daar het bewijs van, want het doet zijn reputatie als therapeutische thee eer aan. En er is al wetenschappelijk bewijs dat kamillethee kalmerende eigenschappen heeft. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de inname van deze thee inwerkt op de receptoren van het zenuwstelsel, en daarmee het tempo van de gedachten vertraagt.
