Veel mensen lijden aan slechte spijsverteringsproblemen die zich manifesteren door misselijkheid, brandend maagzuur en pijn als gevolg van de traagheid en uitdaging van het verteren van voedsel. Een ander probleem dat verband houdt met deze aandoening is constipatie, die wordt gekenmerkt door moeilijkheden bij de ontlasting. Voor al deze vragen is het de moeite waard om deze te consumeren fruit dat de spijsvertering bevordert. Bekijk het artikel en ontdek wat ze zijn!
Lees verder: Hoe te behandelen en wat te eten na ongemak.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Vruchten goed voor maag en darmen
Spijsvertering is een proces waarbij een reeks organen en processen betrokken zijn, waaronder de maag en darm. In dit geval zijn er verschillende voedingsmiddelen die de spijsvertering bemoeilijken, vooral die met weinig vezels en vet. Witte massa's kunnen bijvoorbeeld verantwoordelijk zijn voor zowel brandend maagzuur als obstipatie.
Aan de andere kant zijn er verschillende andere voedingsmiddelen die bijdragen aan de regelmaat van de darmstroom. Daaronder zijn zeker vruchten die rijk zijn aan vezels en een slechte spijsvertering helpen voorkomen en bestrijden. Bekijk het hieronder:
- Kiwi
Kiwi is een zeer populaire vrucht in Brazilië en heeft een zeer karakteristieke smaak. Bovendien heeft het verschillende gezondheidsvoordelen, zoals de laxerende eigenschap die constipatie helpt bestrijden. Dit komt door het feit dat het een stof bevat die actinidine wordt genoemd.
- Afval
Een andere vrucht die bijdraagt aan het verminderen van de problemen van een slechte spijsvertering is de appel. Waaronder, ze kan diarreeproblemen helpen verlichten en herstellen van de darm. In dit geval raden artsen ook aan om appels met schil te eten om meer vezels op te nemen.
- Guave
Guava helpt zeker mensen met gastro-intestinale problemen die voortkomen uit een slechte spijsvertering. Dit komt omdat deze vrucht het zuurgehalte in de maag kan verlagen en symptomen zoals brandend maagzuur en brandend maagzuur kan verminderen.
- Mango
Ten slotte moeten we de mango noemen, een krachtige vrucht als het gaat om het bestrijden van een slechte spijsvertering. Dit komt omdat de vrucht veel enzymen bevat die helpen de darmstroom in stand te houden en zo constipatie te voorkomen.
Nu weet je welk fruit je in huis moet hebben voor een goede spijsvertering, of het nu gaat om het ontlasten van je darmen of om je te helpen met vezels om diarree te genezen!
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.
