Ben je gestopt met het kopen van traditionele frisdrank om light frisdrank te consumeren en geloof je dat je gezonder bent? Begrijp nu of deze gedachte echt gegrond is. Er zijn immers veel mythes rond voeding en consumenten nemen vaak gewoontes aan die niet gezond zijn, maar menen dat ze dat wel zijn. Blijf lezen en ontdek of de light frisdrank is slecht voor de gezondheid.
Lees verder:Diabetes: deze voetsymptomen kunnen op problemen wijzen
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Wat is een dieetvoeding?
Volgens de National Health Surveillance Agency (ANVISA) verwijzen dieetvoeding naar voedingsmiddelen voor speciale doeleinden en zijn geïndiceerd voor diëten met beperking van bepaalde voedingsstoffen, of het nu gaat om gewichtsbeheersing of gezondheidsproblemen specifiek.
Het is belangrijk om te vermelden dat een voedingsmiddel, om een dieet te zijn, niet noodzakelijkerwijs suikervrij hoeft te zijn. Evenzo is de dieetversie van een levensmiddel in de regel niet minder calorieën dan de oorspronkelijke versie.
Om als dieet te worden beschouwd, moet het voedsel maximaal 0,5 g van de voedingsstof bevatten die uit 100 g van het product is verwijderd. Dit geldt voor onder andere suikers, eiwitten, vetten, natrium. Maar hoe zit het specifiek met frisdranken? Check hieronder of het gezonde voeding is of niet.
Light frisdrank
In het algemeen zijn light frisdranken die waarvan het suikergehalte is verwijderd en vervangen door dieetzoetstoffen en/of chemische toevoegingen. Sommige zoetstoffen worden in verband gebracht met het ontstaan van ziekten zoals kanker en daarom worden ze niet aanbevolen.
Sommige soorten zoetstoffen, zoals bijvoorbeeld natriumcyclamaat, mogen niet geconsumeerd worden door mensen met problemen bloeddruk of nierziekte, vanwege het hoge natriumgehalte, wat de verslechtering van deze aandoeningen bevordert. gezondheid.
Light frisdrank kan de darmgezondheid beïnvloeden
Light frisdranken kunnen de darmfunctie veranderen als gevolg van veranderingen in de microbiota. Dat wil zeggen, in het profiel van bacteriën die de darm bewonen en verantwoordelijk zijn voor een reeks mechanismen in het lichaam.
Gaatje
Dit type frisdrank kan ook gaatjes veroorzaken, omdat de dieetversie, net als bij traditionele frisdrank, wordt geassocieerd met tanderosie vanwege de zure pH-waarde. Dit gebeurt door de toevoeging van zuren in het product, zoals appelzuur, fosforzuur of citroenzuur, die worden gebruikt om te aromatiseren.
Daarom, als u de suikerconsumptie of het lichaamsgewicht wilt verminderen, kunt u het beste voedingsondersteuning zoeken om aanpassingen te maken. noodzakelijk en behoud een uitgebalanceerd dieet, zonder buitensporige beperkingen en zonder voedingsmiddelen die al ongezond zijn (zoals frisdrank) voor nog meer te vervangen schadelijk.
