Het is vreemd om te denken dat een groente die zo gewoon is als zoete aardappelen kan worden gebruikt om sap te maken, nietwaar? Omdat het rijk is aan verschillende eigenschappen, dit zoete aardappelsap waarvan velen de laatste tijd hebben gehoord, belooft uw gezondheid aanzienlijk te verbeteren, met name gastro-intestinale symptomen.
Lees verder: Zoete aardappel recept gemaakt in de magnetron; Weet hoe het moet
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Waar is tenslotte zoete aardappelsap voor?
Omdat het een voedingsmiddel is dat veel antioxidanten, vezels en vitamines bevat, kan zoete aardappelsap worden gebruikt om veel gezondheidsproblemen met betrekking tot de darm en andere te behandelen. Daarnaast versterkt het ook het afweersysteem van het lichaam.
Helpt bij de behandeling van gastritis en reflux
Het bijzondere van dit sapje is dat het direct helpt bij gastritis, andere maagontstekingen en zelfs het verminderen van reflux. Door een zeer hoge alkaliteit in de drank (beschadigt het spijsverteringssysteem niet) en omdat het rijk is aan vezels, heeft het deze functie.
Bron van polyfenolen en vitamine B en C
Zoete aardappelsap is een bron van B- en C-vitamines, die geweldige bondgenoten zijn voor de gezondheid van het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Bovendien is bekend dat het rijk is aan polyfenolen, dus het zijn antioxidanten met eigenschappen tegen kanker en veroudering.
Verhoogde spiermassa
Naast de meer medicinale functies is de zoete aardappel een geweldige bondgenoot voor diegenen die vetvrije massa willen bereiken. Ja, naast de bron van kalium geeft het je nog steeds energie om fysieke oefeningen te doen.
recept zoete aardappelsap
Ingrediënten
- Een halve zoete aardappel;
- 300 ml water;
- Sap van een halve citroen.
Methode van voorbereiden
- Schil de aardappel, snijd hem in dunne plakjes en doe hem in een blender.
- Voeg vervolgens het water toe en mix tot een gladde massa, zeef en voeg het citroensap toe.
- Je sap is klaar voor consumptie!
Zijn er contra-indicaties?
Hoewel er geen contra-indicatie is voor consumptie, zou het ideaal zijn om geen citroensap in het recept te gebruiken. Citrusvruchten kunnen immers de toestand van gastritis verergeren. Bovendien is het voor diabetici belangrijk om een arts te raadplegen voordat ze aardappelen aan hun routine toevoegen, omdat het sap de glycemische index kan verhogen.
Voor mensen met een gevoelige maag is het goed om te observeren, omdat het gas of een opgezette buik kan veroorzaken na het eten van zoete aardappelen. Probeer in ieder geval de aardappel 8 uur te laten weken om de antinutriënten te verwijderen, want dat kan in dit geval helpen.
