Sommige mensen kunnen niet zo gemakkelijk afvallen, zelfs niet met een dieet en lichaamsbeweging.
Dit gebeurt omdat het metabolisme langzamer kan zijn dan zou moeten.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
In deze gevallen vergemakkelijkt vitamine B-suppletie meestal het proces van gewichtsverlies.
Bekijk de voordelen van dit supplement en wanneer u de synthetische versie moet gebruiken om gewichtsverlies te versnellen.
Bij voorbaat wijzen we er al op dat de hieronder beschreven inhoud alleen suggesties bevat. Raadpleeg een voedingsdeskundige voor technische informatie over dit onderwerp.
Zie ook: 5 voedingsmiddelen die niet bij je ontbijt mogen ontbreken om af te vallen
Dit is het supplement dat de stofwisseling versnelt
Vitamine B-complex helpt het metabolisme te versnellen omdat het calorieën en vet efficiënt verbrandt. In die zin zorgt het voor een betere opname van voedingsstoffen, waardoor vetvrije massa en gewichtsverlies worden vergemakkelijkt.
Het vitamine B-complex bevat 10 essentiële vitamines voor het metabolisme van eiwitten, lipiden en aminozuren. Je vindt ze in voedingsmiddelen zoals vlees, eieren, donkere groenten en melk, en synthetische pillen, die alleen onder medische begeleiding mogen worden geconsumeerd.
B complexe voordelen voor uw gezondheid
Bekijk de onderstaande lijst met de belangrijkste B-vitamines en hun respectieve voordelen:
- Vitamine B1 (thiamine): helpt bij het omzetten van koolhydraten in energie en speelt een belangrijke rol bij het goed functioneren van het zenuwstelsel;
- Vitamine B2 (riboflavine): bevordert de afbraak van vetten, eiwitten en koolhydraten, en komt bovendien het gezichtsvermogen en de celvernieuwing ten goede, wat zorgt voor hydratatie van de huid;
- Vitamine B3 (niacine): metaboliseert koolhydraten en lipiden, waardoor de dispositie en werking van het spijsverteringsstelsel toenemen. Op deze manier zorgt het voor de opname van voedingsstoffen;
- Vitamine B5 (pantotheenzuur): vitamine B5 is betrokken bij de hormoonproductie en het behoud van de gezondheid van het zenuwstelsel, d.w.z. het is essentieel om u te concentreren op het dagelijks leven;
- Vitamine B6 (pyridoxine): door aminozuren en eiwitten te metaboliseren, produceert het neurotransmitters en vormt het bloedcellen die zuurstof vervoeren;
- Vitamine B7 (biotine): een evenwichtige inname van biotine is essentieel voor een sterke, gezonde huid, nagels en haar. Daarom staat het bekend als de schoonheidsvitamine;
- Vitamine B9 (foliumzuur): is aanwezig tijdens zwangerschap, omdat het een unieke functie heeft in de groei en ontwikkeling van het lichaam;
- Vitamine B12 (cobalamine): het is ook onmisbaar voor het goed functioneren van het zenuwstelsel, het voltooien van synapsen, die leiden tot geheugen en andere cognitieve functies.