Papaja is een vrucht die bijdraagt aan de goede werking van de lichaam. Dit is al algemeen bekend. Veel mensen gooien echter de zaden van de vrucht weg nadat ze deze voor consumptie hebben gesneden. Maar wat je tot nu toe misschien niet weet, is dat papajazaden geweldige bronnen van voordelen voor het lichaam zijn en in sommige recepten kunnen worden gebruikt.
Is het goed voor de gezondheid om papajazaden te eten?
Bekijk meer
Experts zeggen dat AI een kracht ten goede is
Moeder registreert dochter genaamd Barbie en zoon heette bijna Ken
Een van de meest voorkomende situaties als we jonger zijn, is het verbod van de ouders om fruitpitten te eten. Dit gebeurt met appel, druif, papaya en ander voedsel. Voordat we echter alle fruitpitten in de prullenbak gooien, moeten we analyseren wat hun voordelen zijn en of ze goed zijn voor onze gezondheid.
In het geval van papajazaden, omdat ze iets groter zijn dan andere zaden, is het gebruikelijk dat de zaden worden weggegooid. Maar de realiteit is dat papajazaden, net als de vrucht, rijk zijn aan vezels en geweldige bondgenoten zijn voor de goede werking van de darm.
De zaden van een van de meest populaire vruchten in Brazilië helpen ook om het gevoel van verzadiging te vergroten en het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden. Het versterken van de immuniteit dankzij de aanwezigheid van antioxidanten is ook een ander voordeel van papajazaden.
veganisten en vegetariërs gebruiken papajazaden vaak in verschillende recepten vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen en vitaminerijke samenstelling.
Net als de vrucht dragen papajazaden bij aan het voorkomen van het ontstaan van chronische ziekten handelen om de gezondheid van het spijsverterings-, nier- en zenuwstelsel te behouden en de gezondheid van de botten te verbeteren.
Hoe te consumeren?
Nu je weet dat de consumptie van papajazaden goed is voor je gezondheid, is het tijd om te weten hoe je ze moet innemen. Idealiter zouden ze in kleine hoeveelheden moeten zijn, beperkt tot kleine porties per dag.
En als het om het bereiden van recepten gaat, kan de creativiteit de vrije loop. Papajazaad kan worden geplet om smaakmakers te maken, toegevoegd aan sappen of smoothies in je bij voorkeur in de blender, maar ook bij het bereiden van granola, samen met andere producten, zoals kastanjes.