Ondanks dat het geen spier is, moeten de hersenen worden getraind om gezond te blijven. Hiervoor zijn verschillende vormen van prikkels, zoals fysieke activiteit en games.
Maar ondanks het taboe in de samenleving en de associatie met verslaving en geweld, zijn games ook manieren om cognitieve vaardigheden te ontwikkelen en de hersenen gezond te houden.
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Caruru: ken de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in...
Zie ook: Slaaptekort zorgt ervoor dat de hersenen stoppen met regenereren, zeggen onderzoekers
Videogames en online games worden vaak beschouwd als plezier en ontspanning. Hoewel dit geen onjuiste bewering is, gaan ze verder dan de tijdverdrijfbarrière en zijn ze geweldige bondgenoten bij het handhaven van de geestelijke gezondheid.
Experts beweren dat de gezichtsscherpte van gamers - dat wil zeggen het vermogen van de ogen om details te onderscheiden en vormen en contouren te identificeren - beter is dan die van spelers die nog nooit hebben gespeeld.
Naast andere voordelen van games, benadrukken we de ontwikkeling van logisch redeneren, geheugen, focus en concentratie.
Bekijk enkele games in de volgende onderwerpen die je zullen helpen deze hersenvaardigheden te versterken!
Kaartspellen
Wie heeft nog nooit de klassieker 'Spider Solitaire' op de computer gespeeld?
Bij het spelen van een kaartspel, zoals het geval is bij deze bekende titel, moeten spelers goede strategieën bedenken om het spel te winnen. In dit proces worden niet alleen redeneer- en concentratievaardigheden ontwikkeld, maar ook zelfbeheersing en besluitvorming.
Schaken
In maart 2022 organiseerde Parijs het internationale evenement "Chess for Mental Health", of "Chess for Mental Health", in het Portugees.
De bijeenkomst werd gepromoot door de Franse schaakbond en andere instellingen, en bracht er verschillende samen experts die bespraken hoe het kan worden gebruikt als hulpmiddel voor professionals in de gezondheid.
Schaken stimuleert kritisch denken, deductie en het oplossen van problemen. Het is een spel dat een constante analyse van de bewegingen vereist, evenals hun patronen, mogelijkheden en gevolgen.
Bovendien moet je weten hoe elk stuk beweegt en anticiperen op toekomstige zetten van je tegenstander.
sudoku
Sudoku is een extreem gedetailleerd spel, omdat er rekening moet worden gehouden met de beperkingen die worden opgelegd door de rijen, kolommen en regio's van het bord.
Spelers moeten gefocust en oplettend blijven bij het afleiden van welk getal ze moeten invullen, fouten vermijden en alle mogelijke mogelijkheden overwegen.
Actie spelletjes
Zoals eerder vermeld, worden actiegames vaak geassocieerd met vrije tijd en amusement. verslaving. Ze vereisen echter dat spelers de situatie snel analyseren in een tijd van spanning en, Neem vanaf daar de beste beslissing op basis van uw kennis van de uitdaging of vijand. geïntroduceerd.
Gedetailleerde observatie, emotionele controle, deductie van acties en snelle en nauwkeurige besluitvorming is wat games nodig hebben. In dit proces ontwikkelt de speler logisch denken, concentratie en probleemoplossend vermogen aanzienlijk.