In 1938 begonnen onderzoekers 268 Harvard-studenten te volgen om 'tips' te verzamelen over hoe ze gelukkiger kunnen zijn. De studie, getiteld Harvard-studie van volwassen ontwikkeling, werd een succes vanwege de looptijd van 80 jaar. Het resultaat was positief voor degenen die willen ontdekken hoe ze gezonder en gelukkiger kunnen leven.
Studie is verrassend voor degenen die geluk willen bereiken
Bekijk meer
Experts zeggen dat AI een kracht ten goede is
Moeder registreert dochter genaamd Barbie en zoon heette bijna Ken
Je vraagt je misschien zelfs af: “Is het geld, een succesvolle carrière, roem of een goede gezondheid die geluk garandeert?”. Hoewel al deze elementen volgens de studie belangrijk zijn, is het iets anders dat onze geest nodig heeft om zich gelukkiger te voelen. Wil je weten waar het grote geheim is? In goede relaties!
Als het gaat om ouder worden, lag de afgelopen jaren een van de belangrijkste aandachtspunten bij de lichamelijke gezondheid van de mens mensen, dat tot doel heeft een gezonder leven op te bouwen met een goede nachtrust en voedzaam voedsel.
Volgens Robert Waldinger, onderzoeksdirecteur en professor in de psychiatrie aan de Harvard Medical School, is het onze mate van geluk in relaties die onze gezondheid beïnvloedt. Voor de wetenschapper is het onderhouden van gezonde relaties ook een vorm van zelfzorg.
Dus geen geld, succes in het vak of namen op de Walk of Fame: wat mensen door de jaren heen gelukkig houdt, is het aantal van hechte relaties die ze met andere mensen cultiveren, omdat dit de kracht heeft om de natuurlijke fysieke en mentale achteruitgang van de persoon te verminderen veroudering.
Met een talk opgenomen op Ted Talks at youtube met de titel: “Wat maakt een goed leven? Lessen uit de langste studie naar geluk', legt Robert Waldinger de ontdekkingen uit die de afgelopen acht decennia zijn gedaan.
Gelukkige huwelijken maken mensen gelukkiger
En aangezien geluk is gekoppeld aan de meest welvarende en gelukkige intieme relaties, meer koppels tevreden met elkaar wisten een goede geestelijke gezondheid te behouden, zelfs als het lichaam niet in de beste omstandigheden verkeerde. voorwaarden.
In tegenstelling tot eenzame mensen, die eerder sterven.
Volgens Waldinger kan eenzaamheid net zo krachtig zijn als het aanwakkeren van verslavingen aan sigaretten of alcohol. Als dit u zorgen baart, weet dan dat u, om de balans op te maken van uw relaties, moet observeren wie de mensen die je verwelkomen, je laten groeien en leren, je helpen je identiteitsgevoel te behouden en te zijn in vertrouwen.
Tot wie wend je je als je hulp nodig hebt, een romantische partner en mensen die plezier met je hebben, moet ook worden overwogen. En onthoud: het is nooit te laat om meer verbinding te creëren met degenen die belangrijk zijn.
