O Body Mass Index (BMI) het is een parameter die veel wordt gebruikt om individuen te classificeren op basis van hun gewicht en lengte. Het gebruik ervan is wijdverbreid, voornamelijk onder professionals die met het lichaam werken, zoals artsen, fysiotherapeuten en professionals op het gebied van lichamelijke opvoeding. Het is belangrijk om te benadrukken dat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) deze index gebruikt als een indicator voor het niveau van obesitas in verschillende landen.
De berekening van deze index is vrij eenvoudig en om deze te gebruiken, hoeft u alleen uw gewicht en lengte te kennen en deze in de formule in te voeren. De gegeven formule is als volgt:
___________________gewicht_(in kilogram) ___________________
hoogte x hoogte (in meters)
Zie een voorbeeld voor deze berekening: een persoon weegt 57 kilo en is 1,54 meter lang. Je BMI wordt dus:
57 kg = 24,03 kg/m2
(1,54)2 m
Dat wil zeggen, in het bezit van de exacte waarde van zijn hoogte, vermenigvuldig deze met dezelfde waarde (of kwadratisch). Deel vervolgens uw gewichtswaarde door het kwadraat van uw lengte. Gebruik vervolgens de onderstaande tabel voor classificatie:
Daarom, als we ons voorbeeld in dit frame zouden classificeren, zou deze persoon als "normaal gewicht" worden beschouwd.
Zoals elke index heeft ook deze problemen. Het is niet omdat deze persoon door de tabel als normaal wordt beschouwd dat hij noodzakelijkerwijs gezond zal zijn. Net zoals het niet waar is dat elke persoon met overgewicht gezondheidsproblemen heeft. Deze index is slechts een waarschuwing: als u te zwaar bent, is het belangrijk dat u meer op uw gezondheid let, zoals: de risico's op hart- en vaatziekten en diabetes zijn bijvoorbeeld groter bij mensen met overgewicht en later.
Het is mogelijk dat een tiener die denkt dat hij mollig is, verrast zal zijn wanneer hij zijn BMI berekent en zich realiseert dat hij zich in het "normale gewicht" bereik bevindt. Dit komt omdat, vooral in de laatste twee decennia, extreme dunheid is gepresenteerd als de belangrijkste schoonheidsfactor. De plaatsing van foto's met magere modellen is aangevallen, maar helaas is dit een waarde die de reguliere media nog steeds handhaaft. Veel mensen - vooral vrouwen - krijgen uiteindelijk een eetstoornis door het zoeken naar dit patroon.
Aan de andere kant, hoewel nog steeds ver van het niveau van de Verenigde Staten, hebben veel Braziliaanse kinderen obesitas bereikt. Obesitas bij kinderen is tegenwoordig een onderwerp van grote zorg voor de volksgezondheid. En geen wonder: deze kinderen hebben vaak last van hoge bloeddruk, lage weerstand cardiovasculaire, hoge triglyceriden, diabetes, naast psychologische problemen om gestigmatiseerd te worden onder je collega's.
In die zin is het essentieel dat ouders en leerkrachten zich bewust zijn van het gewicht van kinderen en jongeren. Net zoals overtollig vet niet goed is voor je gezondheid, is het andere uiterste dat niet. En om de gewichtsfactor in de gaten te houden, wordt het gebruik van de Body Mass Index sterk aanbevolen.
Daarom, als u een probleem met betrekking tot gewicht opmerkt, verwijs het kind dan door naar een endocrinoloog en een verantwoordelijke lichamelijke opvoedingsdeskundige. Door voor voedsel te zorgen en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, is het mogelijk om het probleem onder controle te krijgen.
Door Paula Rondinelli
Medewerker Braziliaanse school
Afgestudeerd in Lichamelijke Opvoeding van de São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Master in motorwetenschappen van de São Paulo State University "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Doctoraatsstudent in de integratie van Latijns-Amerika aan de Universiteit van São Paulo - USP
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm