Fruit: wat het is, hoe het geconsumeerd kan worden, voorbeelden

Fruit is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar a fruit of accessoire fruit die over het algemeen een zoete smaak, een karakteristiek aroma heeft en rijk is aan sap. De term fruit is geen wetenschappelijke term en mag niet als synoniem voor fruit worden gebruikt. Alle vruchten zijn voorbeelden van vruchten, maar niet elke vrucht is een vrucht.

Fruit is gunstig voor onze gezondheid en zou in onze voeding moeten worden opgenomen. Ze vallen op omdat ze rijk zijn aan vitamines, minerale zouten en vezels. Fruit kan worden geconsumeerd in de natuur of maak deel uit van de samenstelling van onder meer snoep, gelei, gebak.

Lees ook:Gezond eten — essentieel voor het fysieke en mentale welzijn van het individu

Fruitoverzicht

• Fruit is een term zonder wetenschappelijke waarde die normaal gesproken wordt gebruikt om te verwijzen naar een eetbare vrucht of aanvullende vrucht met een zoete smaak en rijk aan sap.

• Alle vruchten zijn voorbeelden van vruchten, maar niet alle vruchten worden fruit genoemd.

• Fruit moet in onze voeding worden opgenomen, omdat het voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan verbindingen die gunstig zijn voor onze gezondheid.

• Voorbeelden van fruit zijn: avocado, pruim, braam, banaan, caja, vijg, appel, watermeloen, druif, seriguela en pitanga.

Wat is een vrucht?

De term fruit heeft geen wetenschappelijke waarde en wordt over het algemeen gebruikt om te verwijzen naar een fruit of accessoire fruiteetbaar die een karakteristiek aroma, zoete smaak heeft en rijk is aan sap. Voorbeelden van fruit zijn appel, avocado, perzik, watermeloen, banaan, jabuticaba, citroen, sinaasappel en zuurzak.

• Videoles over fruit en pseudofruit

Zijn fruit en fruit hetzelfde?

We mogen de termen fruit en fruit niet door elkaar gebruiken. Allereerst moeten we in gedachten houden dat fruit is een term zonder wetenschappelijke waarde Het wordt in de volksmond gebruikt om in het algemeen te verwijzen naar enkele eetbare aanvullende vruchten of vruchten met een zoetere smaak.

DE fruitis op zijn beurt een botanische term en kan worden gedefinieerd als a structuur gevormd uit de eierstok, meestal na bevruchting van de eieren. De vruchten zijn alleen aanwezig op planten uit de groep van bedektzadigen en zijn geassocieerd met de beveiligingsfunctie en zaadverspreiding.

Bijgevolg, hoewel alle vruchten voorbeelden van vruchten zijn, is niet elke vrucht een vrucht.. Avocado is bijvoorbeeld een vrucht die in de volksmond fruit wordt genoemd; pompoen is een vrucht, maar wordt niet als een vrucht beschouwd.

Avocado is een voorbeeld van een vrucht die ook een vrucht is.

het voordeel van fruit

We hebben allemaal gehoord over het belang van het consumeren van fruit, maar weinigen kennen echt alle voordelen die deze voedingsmiddelen kunnen bieden voor onze gezondheid. Fruit valt over het algemeen op door zijn bronnen van vitamines, mineralen en vezels. Bovendien presenteren ze verbindingen die bijvoorbeeld werken als antioxidantsen ontstekingsremmend. Fruitconsumptie is gerelateerd aan: bescherming tegen hartziekten, vroegtijdige veroudering en zelfs sommige soorten kanker.

Hoe kan fruit worden geconsumeerd?

Bij fruit kan op verschillende manieren in ons voedsel worden geconsumeerd, dat zowel vers als gedroogd kan worden gegeten, maar ook kan worden gebruikt bij de vervaardiging van snoep, gelei, cakes, taarten, sappen en zelfs in hartige bereidingen, zoals salades en pizza's. Het is echter vermeldenswaard dat de vruchten bieden: grotere gezondheidsvoordelen bij consumptie INee natuur.

Volgens de Voedselgids voor de Braziliaanse bevolking bieden zelfs natuurlijke sappen niet dezelfde gezondheidsvoordelen als het eten van het fruit zelf. De verklaring ligt in het feit dat de vezels en voedingsstoffen die in de vrucht aanwezig zijn tijdens de bereiding verloren kunnen gaan. We mogen ook niet vergeten dat fruit in blik en gekonfijt grote hoeveelheden suiker bevat en dat er bij de bereiding ook voedingsstoffen verloren gaan.

Vruchtensappen hebben niet dezelfde voordelen als hele vruchten.

Bij het consumeren van fruit moeten we extra voorzichtig zijn, vooral wanneer ze rauw en met de schil worden gegeten. DE sanitaire voorzieningen het moet worden gedaan door de vruchten te weken in een oplossing van natriumhypochloriet en water. In hypochlorietverpakkingen is het mogelijk om de aanbeveling van de fabrikant te vinden voor de juiste hoeveelheden om veilige sanitaire voorzieningen te garanderen. Na het weken van de vruchten, spoel ze af.

Lees ook: Hoe worden vruchten rijp?

Fruit van A tot Z

Nu we begrijpen wat fruit is, hoe zit het met het kennen van enkele van hun namen? Vervolgens vermelden we de fruitnaam bij elke letter van ons alfabet:

Ananas is een voorbeeld van een vrucht die veel wordt gebruikt bij de vervaardiging van sappen en conserven.

• ananas;

• banaan;

• stervrucht;

• Damascus;

• gewreven;

• framboos;

• guave;

• hesterie;

• inga;

• jabuticaba;

Kiwi's zijn rijk aan vitamine C.

• Kiwi;

• Oranje;

• passievrucht;

• nectarine;

• cranberry;

• perzik;

• hoek;

• granaatappel;

• serieel;

• tamarinde;

Druiven is een vrucht die rijk is aan antioxidanten.

• druif;

• fluweel;

• wampi;

• sjah;

• yamamomo;

• jeneverbes.