Alle banen hebben de juiste ergometrie nodig. Het is noodzakelijk om voor onze houding te zorgen bij alle activiteiten die worden uitgevoerd, omdat een verkeerde houding kan leiden tot ernstige verwondingen. In feite zou houdingseducatie van kinds af aan moeten worden geleerd en geoefend, om het aantal volwassenen met ziekten veroorzaakt door een slechte houding, zoals in het geval van RSI, aangezien de meeste van deze complicaties hun oorsprong vinden in de kindertijd of adolescentie.
Om op een gezonde manier te studeren, moet een comfortabele stoel met afgeronde hoeken worden gebruikt, om de bloedcirculatie in de onderste ledematen niet in gevaar te brengen. Het zitje moet zich op een hoogte bevinden waarbij het kind met de armen op de tafel of stoelsteun rust. Een voetensteun is ook nodig. Studenten moeten zitten met hun dijen evenwijdig aan de vloer en hun knieën gebogen. De wervelkolom moet recht blijven en een hoek van 90º vormen. Deze houding is erg belangrijk voor de persoon om op de zitbeenderen te zitten, de botten die verantwoordelijk zijn voor het opstapelen van de wervelkolom.
Een van de obstakels voor een goede houding in de klas is het feit dat stoelen gestandaardiseerd zijn, ongeacht de lengte en het gewicht van de leerlingen. Het wordt aanbevolen dat ouders medische hulp zoeken wanneer ze merken dat hun kinderen een verandering in houding hebben of klagen over rugpijn.
Een studie uitgevoerd door fysiotherapeut Patrícia Lacombe in vier Braziliaanse steden toonde aan dat 21% van de bevolking tussen 18 en 27 jaar al een soort probleem in de wervelkolom heeft.
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm