Hygiëne is een term die wordt gebruikt om een reeks maatregelen en kennis aan te duiden die terugkeren in de bevordering en behoud van de gezondheid. De term hygiëne komt van het Griekse woord hygiëne, wat betekent geluid,is ook gerelateerd aan de godin van de Griekse mythologie hygiënisch. Zo'n godheid werd beschouwd als de beschermer van gezondheid en organisch welzijn.
Het woord hygiëne is altijd erg gerelateerd geweest aan de specificatie van de persoonlijke hygiëne, dat wil zeggen, de gewoonten die de gezondheid van het individu bevorderen en behouden. Omdat gezondheid veel verder gaat dan niet ziek zijn, heeft het ook te maken met: fysiek, mentaal en sociaal welzijn, gaat de definitie van hygiëne momenteel veel verder, krijgt nieuwe bijvoeglijke naamwoorden en betekenissen en wordt zo ook gekoppeld aan een groter welzijn.
Hygiënische gewoonten
Hygiënische gewoonten zijn voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen om te zorgen voor betere omstandigheden voor gezondheid en welzijn. Deze voorzorgsmaatregelen kunnen verband houden met de lichaam, à geest of zelfs tot acties die het geheel ten goede komen gemeenschap. Onder de hygiënische gewoonten die we in ons dagelijks leven moeten cultiveren, kunnen we benadrukken:
Baad en poets je tanden regelmatig;
Houd handen en nagels altijd schoon;
Houd kleding en schoenen altijd schoon;
Slaap en word altijd op dezelfde tijden wakker, proberend om uren slaap te verzekeren die rust van de geest bevorderen;
Behandel voedsel altijd met schone handen en in schone en geschikte omgevingen;
Gooi afval op geschikte plaatsen enz.
Soorten hygiëne
Hygiëne is een term die wordt geassocieerd met de bevordering en instandhouding van de gezondheid in meerdere sferen. Zo zijn er verschillende soorten hygiëne, zoals:
Persoonlijke hygiëne: zorg en maatregelen die individueel worden genomen ter bevordering en instandhouding van de gezondheid;
Geestelijke hygiëne: zorg en maatregelen die de geestelijke gezondheid bevorderen en helpen behouden. Geestelijke gezondheid kan volgens de Wereldgezondheidsorganisatie worden gedefinieerd als "een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn".
Lichaamshygiëne: verzorging en maatregelen in relatie tot het lichaam ter bevordering en behoud van de gezondheid. Bij lichaamshygiëne hoort ook mondhygiëne, hier wordt later op ingegaan.
Collectieve hygiëne: zorg en maatregelen genomen voor het algemeen welzijn.
Voedselhygiëne: zorg en maatregelen genomen met betrekking tot voedsel, zoals hantering, bereiding en opslag.
Vervolgens gaan we wat dieper in op enkele van deze typen:
Persoonlijke en collectieve hygiëne
DE persoonlijke hygiëne begrijpt maatregelen van zelfzorg om de gezondheid van het individu te bevorderen. Persoonlijke hygiëne omvat dus andere vormen van hygiëne, zoals lichaamshygiëne, en orale, naast mentale, valt hier ook onder. Persoonlijke hygiënezorg is essentieel voor gezondheidsbevordering en moet regelmatig worden gedaan. Enkele voorbeelden zijn:
Een bad nemen;
Handen wassen;
Tanden poetsen;
Slaap goed;
Voer onder andere lichamelijke activiteiten uit.
DE collectieve hygiëne, ook wel openbare hygiëne genoemd, heeft maatregelen genomen met betrekking tot de volksgezondheid, gericht op het algemeen welzijn. De genomen maatregelen komen dus de hele gemeenschap ten goede. Sommige ervan zijn:
Riolering;
Drinkbaar water;
vuilnisophaling;
Onder andere vaccinatiecampagnes.
Bovendien omvat collectieve hygiëne persoonlijke attitudes die een sociaal leven gezond, bijvoorbeeld het onderhouden van schone collectieve omgevingen en goede sociale relaties.
Mondhygiëne
DE mondhygiëne het is niet alleen essentieel voor het behoud van de mondgezondheid, maar voor het hele the lichaam. Veel mondziekten ze kunnen leiden tot andere ziekten of deze verergeren, bijvoorbeeld hartaandoeningen. Een van de meest voorkomende mondziekten, kunnen we benadrukken: bacteriële plaque, gaatje, gingivitis en parodontitis.
Mondhygiëne moet al voor de eerste beginnen tanden ontstaan. DE de mond van de baby schoonmaken cleaning moet worden uitgevoerd met behulp van schone luier of gaasje geweekt in gefilterd of gekookt water.
Bij het verschijnen van enkele tanden moet er al schoongemaakt worden met kleine zachte borstel en met het gebruik van een kleine hoeveelheid fluoride tandpasta (ongeveer een rijstkorrel). Schoonmaken moet echter beperkt tot twee keer per dag. Na verloop van tijd, poetsen zal vaker gebeuren en moet worden gebruikt flossen.
Voor een goede mondhygiëne is het belangrijk om:
Poets je tanden elke dag, na elke maaltijd en voor het slapengaan;
Poets je tanden met een zachte tandenborstel, fluoridetandpasta en complementeer met flossen tussen alle tanden. Het is belangrijk om elke tand twee keer te flossen;
Zorg voor een gezond voedingspatroon en vermijd vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker;
Ga regelmatig naar de tandarts.
Lees ook:zorg met je tanden
lichaamshygiëne voor kinderen
De behoefte aan speciale zorg bij de lichaam en het belang van het handhaven van goede hygiënische gewoonten zou moeten zijn: van kinds af aan onderwezen. En tochin de kindertijd die het individu zal opnemen lessen aan uw dagelijkse dat de zal je een leven lang vergezellen.
Het is dus belangrijk dat ouders handelen door te laten zien, in de thuisroutine, welke zorg het kind met zijn lichaam moet hebben om zijn gezondheid te behouden, zoals: het belang van douchen, je gezicht wassen, je tanden poetsen, schone kleren dragen, enz acties. Beginnend vanaf zes jaar oud, het kind is al volwassen genoeg om voor zijn lichaamshygiëne te zorgen, maar het is belangrijk om toezicht van een volwassene te houden.
DE school- speelt ook een fundamentele rol in dit proces. verduidelijking en bewustmaking van de bevolking, vanaf het begin, over wat hygiënische gewoonten zijn, het belang van het schoonhouden van uw lichaam, de juiste houding, en andere acties die uw gezondheid bevorderen. Op school worden kinderen zich bewust van aspecten die niet alleen hun individuele gezondheid betreffen, maar die van de hele gemeenschap.
Zie ook:Slechte adem: wat het is, de oorzaken en hoe het te bestrijden?
