Lichamelijke fitheid is de het vermogen van een persoon om fysieke activiteiten veilig uit te oefenen, waardoor het risico op gezondheidsproblemen of verwondingen wordt vermeden.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is fysieke fitheid het vermogen om op een bevredigende manier fysieke of spieractiviteit uit te voeren.
De beoordeling door een gezondheidswerker geeft aan of een persoon in staat is om veilig fysieke activiteiten uit te voeren, zonder dat zijn gezondheid of fysieke integriteit in gevaar komt.
Lichamelijke fitheid is gerelateerd aan de vitaliteit en energie die een persoon heeft. Ze bepaalt haar kracht en dynamiek voor de praktijk van activiteiten die fysieke inspanning vereisen.
Waar is de geschiktheidsbeoordeling voor?
De fitnessanalyse beoordeelt het vermogen van een persoon om te reageren op de eisen van een fysieke inspanning, zowel voor matige als voor meer veeleisende oefeningen.
Een persoon met een goede aanleg moet dus in staat zijn dergelijke activiteiten uit te oefenen. zonder de uitputting van het lichaam te bereiken.
Bevestiging dat een persoon fysieke fitheid heeft, kan in verschillende situaties worden gebruikt. Een veel voorkomende toepassing is de bevestiging die vereist is door sportentiteiten of sportscholen voordat de persoon begint met oefeningen of sporten.
Een attest van lichamelijke geschiktheid kan bijvoorbeeld worden aangevraagd bij toelating tot een baan, wanneer de uit te voeren activiteit enige inspanning vergt.
Bij sommige openbare vergelijkende onderzoeken is de beoordeling van de geschiktheid van een kandidaat verplicht, en kan bij onbevredigende resultaten worden geëlimineerd. In competities wordt de beoordeling meestal genoemd Fysieke Fitness Test (TAF).
Een goede certificering is ook belangrijk voor het analyseren van de prestaties van atleten, die essentieel zijn om de gezondheid en goede prestaties van atleten uit alle sportgebieden te waarborgen.
Lees meer over fysieke activiteit.
Lichamelijke fitheid en gezondheidstoestand
Lichamelijke fitheid is direct gerelateerd aan iemands kwaliteit van leven, welzijn en garantie voor een betere gezondheid.
Om te bepalen of een persoon fysieke fitheid heeft, moet de zorgverlener die verantwoordelijk is voor de beoordeling een aantal aspecten analyseren. Het examen houdt rekening met gezondheids- en vaardigheidsproblemen.
Zie nu enkele voorbeelden van gezondheidsbeoordeling, die kunnen variëren afhankelijk van de activiteit die zal worden uitgevoerd:
- cardiorespiratoire capaciteit,
- beoordeling van de spierkracht,
- niveau van flexibiliteit,
- lichaamssamenstelling analyse.
Bij vaardigheden gaat het om aspecten als:
- evenwichtsvermogen,
- reactietijd op fysieke prikkels,
- behendigheid,
- weerstand,
- motor coordinatie.
Lees meer over de betekenis van Gezondheid en zie ook de betekenissen van fitness, uithoudingsvermogen en zittende levensstijl.