We weten dat de Water het is een stof die in alle levende organismen aanwezig is, maar in sommige is het in grotere hoeveelheden aanwezig dan in andere. Deze stof wordt niet in ons lichaam opgeslagen en moet dus elke dag meerdere keren worden aangevuld. Maar wat is tenslotte de rol van water in het lichaam?
→ Hoe belangrijk is water?
Water vertegenwoordigt ongeveer 60% van het totale lichaamsgewicht van een volwassen persoon en bijna 80% van het lichaam van een kind. zij is de hoofdbestanddeel van onze cellen, maar het wordt ook buiten deze structuren gevonden (extracellulaire vloeistof). Van de cellen die het meeste water bevatten, vallen die in de spieren en ingewanden op.
water is een krachtige oplosmiddel en is gerelateerd aan praktisch elke reactie in ons lichaam, aangezien deze reacties plaatsvinden in een waterig medium. Haar ook werkt in fysiologische processen, zoals het geval is met spijsvertering, die deel uitmaken van belangrijke stoffen, bijvoorbeeld maagsap.
DE water is essentieel voor het transport van stoffen
, zoals zuurstof, nutriënten en minerale zouten, aangezien het deel uitmaakt van de samenstelling van de bloed plasma. Naast het leveren van voedingsstoffen aan cellen, water zorgt voor de verwijdering van stoffen uit het lichaam. Dit is het geval van urine, die in principe wordt gevormd door water en giftige stoffen of in overmaat opgelost.Ook opmerkelijk is de rol van water bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Wanneer de hitte overdreven wordt, komt het vrijkomen van zweet, die water in zijn samenstelling heeft. Bij contact met de omgeving verdampt het zweet op het huidoppervlak, waardoor het lichaam afkoelt.
Naast deelname aan de samenstelling van zweet, het water vormt ook de tranen, essentiële vloeistof voor het goed functioneren van de ogen. Tranen voorkomen dat de hoornvliezen uitdrogen en reinigen deze structuren.
Niet stoppen nu... Er is meer na de reclame ;)
Ongeveer 60% van het lichaam van een volwassene bestaat uit water.
We mogen ook de door water gegarandeerde bescherming niet vergeten. De membranen die het zenuwstelsel omringen (hersenvliezen), worden bijvoorbeeld gesmeerd door vloeistof, een waterrijke stof die dit systeem mechanische bescherming biedt. de vloeistoffen van gewrichten ze bevatten ook water en beschermen de botten tegen wrijving. Bovendien beschermt vruchtwater de foetus tegen schokken tijdens de ontwikkeling van het leven.
→ Belang van hydratatie
Geconfronteerd met zoveel functies, is het essentieel dat we gehydrateerd blijven. het wordt aanbevolen om inname van minimaal twee en een halve liter water per dag om ons lichaam goed te laten functioneren. Naast inname kan deze stof ook uit alle voedingsmiddelen worden verwijderd, die alleen verschillen door de hoeveelheid water die in elk voedsel beschikbaar is.
Het is opmerkelijk dat de hoeveelheid water die een persoon moet innemen, ook verband houdt met de activiteiten die hij uitvoert en zijn gezondheidstoestand. Verder heeft ook het weer invloed. Op warme dagen zouden we bijvoorbeeld meer water moeten drinken, wat ook geldt voor mensen die lichamelijke activiteiten verrichten.
Sommige symptomen kunnen worden gezien wanneer ons lichaam geen water meer heeft. Aanvankelijk ervaren we dorst, droge mond, gesprongen lippen en donkere urine. Urine is een van de meest voor de hand liggende symptomen en het is essentieel dat het heel duidelijk is.
Ons organisme kan lang zonder voedsel, maar niet zonder water. Onderzoek wijst uit dat een persoon binnen drie tot vijf dagen kan overlijden als hij geen toegang heeft tot deze stof. Denk er daarom altijd aan om jezelf te hydrateren, met speciale aandacht voor warme dagen en zware lichamelijke activiteit.
Er is geen leven zonder water!
Door Ma. Vanessa dos Santos
Wil je naar deze tekst verwijzen in een school- of academisch werk? Kijken:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Belang van water voor het menselijk lichaam"; Brazilië School. Beschikbaar in: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Betreden op 27 juni 2021.
