Skumjas ir sajūta un tipisks cilvēku stāvoklis, ko raksturo prieka, enerģijas, noskaņojuma trūkums un citas neapmierinātības emocijas.
Visi cilvēki kādā dzīves posmā ir vai ir bijuši skumji. Tas ir dabisks stāvoklis visiem indivīdiem.
Skumjas var izpausties dažādās intensitātes pakāpēs, sākot no pārejošām skumjām, kas parasti ilgst dažas minūtes vai stundām līdz dziļām skumjām, kas var turpināties vairākas dienas vai nedēļas, turklāt tas liecina par sarežģītākām problēmām, piemēram depresija.
Vairāki var būt iemesli, kas izraisa skumjas sajūtu, piemēram, salauzta sirds, darba zaudēšana, drauga vai ģimenes locekļa nāve un citas situācijas, kuras cilvēks vērtē negatīvi, izraisot psiholoģisku iespaidu.
Starp galvenajiem skumjas simptomiem ir drosme, nevēlēšanās veikt ikdienas uzdevumus un socializēties.
Pēc amerikāņu psihologa Pola Ekmana teiktā, skumjas ir viena no cilvēku “sešām pamatemocijām”, kā arī laime, dusmas, pārsteigums, bailes un riebums.
Etimoloģiski šis termins cēlies no latīņu valodas skumjas, vārds, kas apzīmēja “drosmes stāvokli” vai “neveiksmīgu aspektu”.
Skatīt arī melanholija.
dziļas skumjas un depresija
Daudzi cilvēki sajauc depresijas nozīmi ar dziļu skumjām, lai gan abiem ir dažas līdzīgas īpašības.
Depresija ir a neiroķīmiski psiholoģiska slimība, tas ir, depresīvam indivīdam nav vajadzīgs īpašs iemesls, kas izraisa skumjas sajūtu.
Savukārt dziļas skumjas cēlonis ir saistīts ar kādu notikumu (vai to virkni), kas intensīvi ietekmē indivīdu.
Īsāk sakot, depresija ir dziļāks un sarežģītāks stāvoklis, savukārt dziļas skumjas, pat ja tās ilgst kādu laiku, mēdz pāriet.
Uzziniet vairāk par depresija.
Skatīt arī astoņi galvenie cilvēku emociju veidi.
