Plandīšanās vēderā, drebuļi, trīcoša balss un pārmērīga svīšana ir dažas no daudzajām izpausmēm, kuras ķermenis izdala, gatavojoties runāt publiski. Bailes vai drīzāk bailes runāt ar citiem cilvēkiem pavada indivīdus kopš studentu perioda, kad tas ir nepieciešams piedalīties diskusijās un semināros klasē un / vai uzstāties ar referātiem un vēlāk monogrāfiju, disertāciju un tā tālāk. secīgi.
Dažu publiskā uzstāšanās ir normāla un vienkārša, bet daudziem citiem tas ir diezgan grūts uzdevums. Šī iemesla dēļ šeit ir daži padomi tiem, kuri vēlas pazust, kad pienāk kārta runāt:
• Ir svarīgi zināt vidi, kurā jūs runājat, un iepazīties ar to;
• Ir vērts arī mudināt dažus klausītājus mēģināt iepazīties ar savu auditoriju;
• Ja pazīstat auditoriju, mēģiniet nekoncentrēties uz viņu jokiem un ķircināšanu;
• Esi dabisks, nemēģini parādīt, ka esi labāks vai sliktāks nekā patiesībā esi;
• Neuzrādiet nervozitāti, jo šī problēma var „nozagt” sabiedrības uzmanību;
• jāzina ziņojamā tēma, runas mērķis, mērķauditorija, runas ilgums un esošie resursi labai prezentācijai;
• Runājiet mierīgi un lēni, lai atvieglotu vārdu pareizu izrunu;
• Veiciet relaksācijas vingrinājumus, izvairoties no pārāk daudz šķidruma dzeršanas (jo nervozitātes dēļ priekšnesuma vidū jums jādodas uz vannas istabu);
• mērens balss augstums un intensitāte;
• Koncentrējieties uz to, kas tiks runāts, nevis uz auditoriju.
Var izcelt trīs galvenos publiskās uzstāšanās un panākumu punktus: tehnikas, prakses un priekšmeta apguve. Šie iepriekš minētie padomi ļauj sasniegt prezentācijas mērķi un papildus uzlabot to cilvēku pašapziņu, kuriem jārunā un jābaidās.
Autore Gabriela Kabral
Brazīlijas skolu komanda
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm
