Elektroniskā dzīve nerada blakusparādības tikai dzirdei. Sarkanas, sausas acis, galvassāpes un grūtības pievērst uzmanību, iespējams, ir ilgstošas datora lietošanas simptomi. CVS (Computer Vision Syndrome) vai Computer Vision Syndrome var skart ikvienu, kam ir daudz bieži pavada vairāk nekā divas stundas pie datora, bez pārtraukuma, izraisot šiem cilvēkiem sausas acis, tuvredzību īslaicīgs utt.
Cēloņi
Monitorus veido pikseļi (mikro punkti), uz kuriem acs nevar fokusēties. Lai attēls būtu asāks, datora lietotājam ir “jākoncentrējas un jāpārorientējas”, kas rada spriedzi acu muskuļos. Saistīts ar to ir mirgošanas samazināšanās datora priekšā, sasniedzot četras reizes mazāku nekā parastās situācijās. Ņemot vērā, ka mirkšķināšanas funkcija ir acu eļļošana, redze kļūst sausāka. Citi faktori var saasināt acu sausumu, piemēram, gaisa kondicionēšana, kas samazina gaisa mitrumu. Datora redzes sindromam ir tendence pasliktināties, ja tas ir saistīts ar tādiem faktoriem kā reimatisms vai hormonāla disfunkcija ar keratokonjunktivīta sicca, čūlas vai pat perforācijas risku. radzene.
Profilakse
• Ik pēc 50 minūtēm darbā ar datoru atpūtieties vismaz piecas minūtes, vēlams skatīties uz horizontu, lai mainītu fokusu.
• Izmantojiet datoru spilgtā vidē, taču izvairieties no atstarojumiem no ekrāna logiem.
• Vairāk, pat ja labprātīgi, mirgo, lai ieeļļotu acis.
• Ja monitors ir CRT, izmantojiet to pēc iespējas augstākā frekvencē hercos. LCD monitoros šādas vajadzības nav.
• Izvairieties no gaismas, kas vērstas tieši uz jūsu acīm, piemēram, galda lampas. Tas var izraisīt atspulgu.
• Esiet piesardzīgs, lietojot datoru vietās, kur ir daudz vēja vai spēcīga gaisa kondicionēšana. Šādi faktori veicina acu sausumu.
• Vienmēr atstājiet monitoru tīru. Statiskās iedarbības dēļ uz ekrāna uzkrājas putekļi, kas pasliktina attēlu.
• Ja sausums ir smags, apmeklējiet ārstu un lūdziet ieteikumu par acu pilieniem.
• Novietojiet monitoru 50 līdz 65 centimetru attālumā no acīm. Ekrāna slīpumam jābūt diapazonā no 10 ° līdz 20 °.
• Nekad neturiet monitoru virs acu līmeņa. Papildus vairāku muskuļu piespiešanai šai pozīcijai ir nepieciešams, lai plakstiņu plaisa būtu atvērtāka, pastiprinot sausumu.
• Īpašas brilles ir ieteicamas vecākiem cilvēkiem, kuri kaut ko lasa datorā, jo viņi, iespējams, nepievērš uzmanību videoklipam, kas parasti atrodas lielākā attālumā no acis.
Datora tuvredzība
Ilgstoša uzturēšanās pie datora papildus sausuma izraisīšanai var izraisīt tā saucamo pārejošo tuvredzību. Šī problēma galvenokārt skar bērnus, jo viņiem ir elastīgāks objektīvs, kas var ērti ievietot dažādās pozīcijās. Pēc vairāk nekā divu stundu ilgas tiešas skatīšanās uz datora ekrānu vai video spēli acis tiek pieliktas, lai redzētu tuvumā esošos objektus, tādējādi apgrūtinot fokusēšanu no liela attāluma.
autore Eliene Persija
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm