Liellopu olbaltumvielas vai sūkalu proteīns?

Izvēle starp liellopu gaļas proteīnu vai sūkalu proteīnu būs atkarīga no dažādiem faktoriem un to lietotāju mērķiem, kuri vēlas tos lietot. Tas ir tāpēc, ka olbaltumvielas ir galvenā muskuļu audu sastāvdaļa. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties, kāds uztura bagātinātāja veids ir vispiemērotākais, lai sasniegtu vēlamo mērķi, nekaitējot veselībai.

Liellopu gaļas proteīns vai sūkalu proteīns, kas ir labāks katram mērķim?

Jauna uztura bagātinātāja izvēle ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tāpēc ir jāizvērtē savs uztura vajadzības un treniņu mērķi, pirms izlemjat, kurā produktā ieguldīt.

Un, lai palīdzētu jums pieņemt vislabāko lēmumu, mēs izskaidrosim katra šī uztura bagātinātāja funkcijas un to lietošanas laiku. Apskatiet atšķirības starp liellopu gaļas proteīnu un sūkalu proteīnu un uzziniet, ko lietot:

Liellopu gaļas proteīns

Šis papildinājums pamatā sastāv no izolētiem un hidrolizētiem gaļas proteīniem. Ražošanas laikā šis produkts tiek pakļauts specifiskiem tehnoloģiskiem procesiem, lai nodrošinātu labu kvalitāti un efektīvu izmantošanu.

Ieguvumi

Liellopu gaļas proteīns satur BCAA, kas ir produkts, kura pamatā ir sazarotās ķēdes aminoskābes, ko veido leicīns, arginīns un glutamīns, kas ir elementi, kas darbojas līdzsvarā muskuļu darbību, samazinot katabolismu un novēršot nogurumu, īpaši intensīvāku treniņu laikā. intensīva.

Citas priekšrocības:

1. Samazina sirds un asinsvadu slimību risku;
2. Uzlabo liesās muskuļu masas pieaugumu;
3. Līdzsvaro cukura līmeni asinīs;
4. Ietekmē ķermeņa svara kontroli;
5. Veicina emocionālo un garīgo veselību;
6. Novērš slimības, kas saistītas ar aptaukošanos;
7. Stiprina kaulus un locītavas.

Kurš var patērēt?

Liellopu gaļas olbaltumvielas var lietot pusaudži un pieaugušie, kas nodarbojas ar intensīvu fizisko aktivitāti un kuriem nepieciešams aizstāt olbaltumvielu uzturvielu zudumus un stiprināt muskuļus.

Sūkalu proteīns

Sūkalu proteīns, portugāļu valodā nozīmē piena proteīns, kas nozīmē, ka tas ir uztura bagātinātājs, kas izgatavots no sūkalām. Tas ir bagātinātājs ar kazeīnu, un tam ir augsta uzturvērtība, pateicoties tā sastāvam, kas balstīts uz neaizvietojamām aminoskābēm.

Ieguvumi

Galvenās sūkalu olbaltumvielu priekšrocības ir:

1. Sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošana;
2. Samazina ķermeņa tauku indeksu;
3. Palīdz muskuļu atjaunošanai;
4. Palīdz iegūt liesu muskuļu masu;
5. Novērš slimības, kas saistītas ar kaulu un muskuļu zudumu.

kas var patērēt

Sūkalu proteīns ir indicēts tiem, kam nepieciešams stiprināt imūnsistēmu, uzlabot fizisko sagatavotību, stiprināt sirds darbību un novērst ar aptaukošanos saistītas slimības.