Daži ogļhidrāti var palielināt vēža risku līdz pat 20%; zināt vairāk

Meklējot labāku veselību un profilaksi pret dažām slimībām, ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu. Šī iemesla dēļ daži cilvēki savā uzturā sāk izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, īpaši tiem, kas satur daudz piesātināto tauku, nātrija un cukura. Pat, pēc zinātnieku domām, ēdot dažus ogļhidrāti var palielināt risku vēzis krūts vēzis līdz 20%.

Lasīt vairāk: Diēta vēža ārstēšanai: uzziniet, kā veselīgs uzturs var palīdzēt cīnīties ar blakusparādībām

Tikai daži zina, bet krūts vēzis var rasties gan sievietēm, gan vīriešiem. Ja jums jau ir ģimenes anamnēzē radinieki, kuriem ir bijis audzējs, jūsu iespēja to attīstīt var būt ļoti augsta. Jo īpaši vēža risks var būt vēl lielāks cilvēkiem ar lieko svaru vai kuri lieto alkoholu. Tostarp to joprojām var palielināt, patērējot noteiktus pārtikas produktus ar ogļhidrātiem.

Kādi ir šie ēdieni?

Pētnieki ir atklājuši, ka daži pārtikas produkti, kas izgatavoti no rafinētiem graudiem, piemēram, konditorejas izstrādājumi, deserti un krekeri uzrādīja būtisku atšķirību salīdzinājumā ar citiem augu izcelsmes ogļhidrātiem, piemēram, augļiem, dārzeņiem un rieksti. Šim nolūkam viņi izmantoja datus no vairāk nekā 65 000 sievietēm pēcmenopauzes periodā, kuras tika novērotas vairāk nekā divas desmitgades. Šajā gadījumā tiem, kuri lietoja otro iespēju, krūts vēža risks bija par 14% mazāks.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi palielināt veselīgas augu pārtikas patēriņu. Protams, tas nenozīmē, ka jums ir jāpieņem veģetāra vai vegāna diēta, taču tas nozīmē, ka uz augu izcelsmes produktiem ir jāliek uzsvars, nevis uz dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tomēr atklājumi skaidri parāda, ka ir svarīgi izslēgt dažus ogļhidrātus, īpaši, ja pastāv ģenētiska nosliece uz vēža attīstību.

Turklāt ir svarīgi arī atzīmēt, ka aptauja tika veikta Apvienotajā Karalistē, tāpēc tā pilnībā neatspoguļo citus reģionus. Lai atrastu saikni starp uzturu un vēža risku citās populācijās, ir vajadzīgi vēl vairāk pētījumu.