Pamosties agri un izej ārā staigāt tas var būt viens no labākajiem ieradumiem, kāds cilvēkam var būt, ja neskaita dienas sākšanu, jau kustinot ķermeni, lai palīdzētu daudzos veidos. Šodienas tekstā mēs parādīsim 10 iemeslus, lai jūs sāktu īstenot šo ieradumu.
Lasīt vairāk: 10 zīmes no Visuma, ka kādam tevis pietrūkst
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
10 jautājumi, lai pārliecinātu jūs staigāt
1. Ko jūs meklējat nākamgad?
Gads jau ir beidzies, un 2023. gads jau ir tuvāk, un vēl nav par agru sākt jaunu rutīnu, lai nākamo gadu sāktu ar dažām pašaprūpes praksēm.
2. Kādi ir trīs ieradumi, kurus vēlaties izveidot?
Ieradumi ir svarīgi veidi, kā gūt panākumus vai virzīties uz kādu mērķi. Padomājiet par trim ieradumiem, kurus jūs vēlētos attīstīt savā dzīvē.
3. Kādus trīs fitnesa mērķus vēlaties sasniegt?
Pēc tam, kad esat iezīmējis mērķus, kas jāievēro, tūlīt pēc tam ir labi ieradumus kas palīdz sasniegt šos mērķus. Vingrošanas paradumi ir lielisks līdzeklis, lai vienlaikus strādātu gan prātā, gan ķermenī.
4. Kāds ir tavs mīļākais aktīvas darbības aspekts?
Aktīvs dzīvesveids ir kaut kas tāds, ko vairums praktizē tā, lai pareizi nespīdzinātu, ir tas, kas sniedz daudz labumu tiem, kas ievēro šo stilu.
5. Kas tevi šodien motivēja?
Kas tevi pamudināja piecelties un aktīvi staigāt? Meklējiet kaut ko, kas jūs motivē, kādu mērķi, kuru vēlaties sasniegt, un pastaigas laikā izmantojiet šo laiku, domājot par veidiem, kā sasniegt šo mērķi.
6. Kādi trīs ilgtermiņa mērķi jums ir un ko jūs darāt, lai tos sasniegtu?
Zināt, ko vēlaties, ir ļoti svarīga daļa, lai spētu noturēties uz pareizā ceļa un noteikt ceļu uz panākumiem.
7. Kā jūs pēdējā laikā esat izaicinājis sevi sasniegt savus mērķus?
Vai pēdējā laikā bija kaut kas tāds, kas bija grūti motivēt jūs staigāt un sasniegt savus mērķus? Ja kaut kas tāds notiek, padomā, kas tevi pamudināja uzsākt šo rutīnu un šo mērķi un atkal izaicini sevi, lai nepadotos ilgi gaidītajiem panākumiem.
8. Kas jums ir laimīgas dzīves sastāvdaļas?
Iedomājieties, kādas būtu šīs sastāvdaļas laimīgas dzīves receptei. Kādas sastāvdaļas jūs liktu šajā receptē? Tagad, kad esat atbildējis uz jautājumu, vai šīs sastāvdaļas ir iekļautas jūsu dzīvē šodien vai vismaz tās ir kā mērķi?
9. Par ko tu savā dzīvē esi visvairāk priecīgs?
Novērtējiet, kas jums visvairāk patīk jūsu dzīvē. Tas varētu būt kaut kas saistīts ar darbu, ķermeni, hobiju, attiecībām vai veselību. Neaizmirstiet, kas jums pēdējā laikā sagādā laimi, jo tie būs svarīgi jūsu procesā.
10. Kad pēdējo reizi izmēģināji ko jaunu?
Jaunu ieradumu, jaunu atmosfēru, jaunu lietu izmēģināšana var padarīt dzīvi aizraujošāku. Tas var pavērt jaunas durvis jauniem hobijiem, attiecībām, jaunām draudzībām un jaunai rutīnai. Tagad jūs, visticamāk, vēlaties darīt jaunas lietas, lai pat vairāk motivētu sevi un izmēģinātu jaunu pieredzi.