Banāns ir ļoti populārs auglis, un papildus tam, ka to lieto svaigā veidā, to var izmantot dažādu recepšu gatavošanā, sākot no visvienkāršākajām un beidzot ar sarežģītākajām. Tāpēc apskatiet banānu ar kanēli recepti mikroviļņu krāsnī tūlīt.
Tāpat kā banānos, arī kanēļa sastāvā ir vitamīni un minerālvielas, kas ir svarīgi pareizai organisma darbībai. Tādējādi piemērs tam ir banānos esošais kālijs, kas palīdz kontrolēt asinsspiediena līmeni.
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Kanēlis, kas ir garšviela, ko plaši izmanto kulinārijā, satur antioksidantu savienojumus, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos un stiprina imūnsistēmu. Tādējādi šiem pārtikas produktiem noteikti ir jābūt iekļautiem jūsu uzturā gan to ieguvumu veselībai, gan garšīgās garšas dēļ.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kā atturēt kaķus no jūsu dārza, izmantojot dabiskos repelentus
Banāns ar kanēli mikroviļņu krāsnī
Tādā veidā šai sagatavošanai jums būs nepieciešams maz sastāvdaļu un, tā kā mikroviļņu krāsns ir a ļoti praktiska un viegli lietojama ierīce, pēc dažām minūtēm jūsu uzkodas būs gatavas patērēts.
Sastāvdaļas:
- 2 sudraba banāni
- 1 deserta karote cukura (vēlams brūnā vai demerara)
- Sviests
- Kanēļa pulveris
Trauki:
- Mikroviļņu krāsnī droša materiāla trauks
- Nazis banānu griešanai
- Zupas karote
- deserta karote
- mikroviļņu krāsns
Pagatavošanas metode:
- Sagrieziet banānus šķēlēs vai sloksnēs pēc jūsu izvēles un novietojiet tos uz šķīvja;
- Izklājiet banānus ar sviestu, neatstājot tos izmērcētus;
- Virsū apkaisa cukuru un pēc tam kanēli;
- Noņemiet to mikroviļņu krāsnī un atstājiet uz 1 minūti un 30 sekundēm;
- Izņemot, banānam jābūt ļoti mīkstam, sviestam burbuļojot. Tas ir gatavs, tikai pasniedz un ēd!
Tomēr, ja banāni ir pārāk gatavi, izmantojiet mazāku cukura daudzumu, lai nekļūtu pārāk saldi. Un diabēta slimniekiem un bērniem preparātu ieteicams gatavot bez pievienotā cukura.
Šī ir lieliska pēcpusdienas uzkodu iespēja, vēl labāk ar nelielu kafiju, izmēģiniet to jau šodien!