Dažos dzīvesveidos, piemēram, Ājurvēdā, alerģiskie procesi, kā arī sāpes, ir vispārīgas koncepcijas ietvaros. Tādējādi uz cilvēka ķermeņa faktu nedrīkst raudzīties izolēti, bet sakarīgi. Šajā pašā loģikā ir tādi procesi kā pārtika. Ja tas nav labi sagremots dažādu iemeslu dēļ, tas var izraisīt sāpes un problēmas cilvēka organismā. Lai iegūtu papildinformāciju, izlasiet rakstu un atklājiet saistītos pārtikas produktus cīņā pret sāpēm.
Lasīt vairāk: Maldinoši pārtikas produkti: uzziniet, kuri pārtikas produkti var sabojāt jūsu uzturu.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pārtikas produkti, kas var veicināt pretiekaisuma procesu
Ir daudz pētījumu par to produktu kaitīgumu, kas satur cukurus vai trans-taukskābes un piesātinātos taukus. Tie ir lieliski ļaundari pret iekaisumiem, kas var rasties organismā. Tāpēc zemāk ieteiktie pārtikas produkti ir dabiskas izcelsmes, kuru mērķis ir barot organismu.
- dzērvene
Dzērvenes ir labi pazīstamas ar to, ka tās nomierina sāpīgas urīnpūšļa infekcijas, piemēram, urīnceļu infekcijas. Tāpēc tas ir izmantots kā līdzeklis un paliatīvs gadsimtiem ilgi. Gan augļu, gan to sulas uzņemšana var palīdzēt samazināt šāda veida infekcijas iespējamību.
- Mandeles
Šīs eļļas augu sēklas ir bagātas ar aminoskābi triptofānu, tāpēc to patēriņš var samazināt jutību pret sāpēm pēc stundas gremošanas. Papildus mandelēm, lazdu riekstiem, sezama un saulespuķu sēklām, tītara gaļa, sojas pupiņas, veseli graudi un lēcas ir arī šo aminoskābju avoti.
- Brokoļi
Glutationa avots, tas ir spēcīgs antioksidants, kas spēj aizsargāt pret artrītu, kas var palīdzēt novērst šīs asās sāpes nākotnē. Šāda veida antioksidantus var atrast arī dārzeņos, piemēram, sparģeļos, kāpostos, ziedkāpostos, kartupeļos, avokado un citos.
- Rūgtā šokolāde
Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas ir lielisks variants desertiem, jo tajā ir ķīmiskas vielas, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu. Tas var būt prieks jūsu pēcpusdienā, kas joprojām sniegs jums priekšrocības nākotnē. Lūk, padoms: 30 grami tumšās šokolādes jūsu desertam var dot daudz laba.